やまちゃん

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：1セット目から調子が良く滝汗。
いつも8〜9分のところ12分フルで入ってしまった。こりゃ整うだろと汗をしっかり流し、水風呂からの外気浴をしたが整わず。

2セット目は心臓の鼓動を感じながらスタート。2セット目の汗の出方は遅い。いつも通り。8分あたりで鼓動がピーク。10分でフィニッシュからの羽衣からの外気浴。気持ち良すぎてベンチで軽く寝そうになった。

今日は2セットでいいとこ整ったので帰宅。

帰りの海岸線は春の匂いまじりで心地よかった。

また明日サウナいこ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行きたかった萬国屋に行けました！！

水風呂がないのがおしいくらい、いいサウナでした！！！

ととのいスペースもあったらもっと最高！！

オロポ持参で最高のサ活でした！！


三連休全部整うぞー！！！
最高！！！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外は豪雪でしたが、外気浴が最高すぎました。

1セット目今日は滝ではなくじんわり蒸汗。
水風呂は相変わらず冷たい。整いの手前で視点が定まり2セット目に向かった。

2セット目サウナの中でもう整いそうな気配。8分あたりで心臓の鼓動がバクバク。
相変わらず冷たい水風呂にドボン。
30秒が限界で鼓動はバクンバクン。

外気浴から見えるは、見晴らしの良いスキー場と奥胎内の自然。

これぞまさに、「整った〜」

午前中に惨敗していたので、テンション爆上がりでした。

次は水曜に行こう。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：温度と湿度のバランスが良いです！！
1セット目から滝でした。調子が良くうきうきしておりました。

しかし、なかなか整わず2セット目に向けて列に並んでいると、かけず小僧を見つけてしまい、一気にゲンナリ。かけず小僧の水風呂は26度になってほしい。本当に。2セット目は水風呂に入らず終了。物足りなさが半端ないので別な施設に移動します。

あと、サウナ後、オロポを作るのが面倒なのでニアピンのMATCHを流し込み電解質もビタミンもフル充電。

このモヤモヤを晴らせるか、次の施設に期待。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：90度と心地の良い温度。しかし、なかなか整わない。湿度とのバランスがあまりよくないのか。自分のコンディションか。最近こちらに週3で通っているが、毎回こんな感じ。水風呂が多分9度くらい。冷たい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：めちゃめちゃ最高でした！！
男湯はオートロウリュでしたが、うちわもあり扇ぐと体感温度が爆上がり！！

水風呂も一人用で温度も低く最高でした。

そして、外にはインフィニティチェアもあり、最高の整い環境でした！！

リピ100パーです！！