やまちゃん

2022.02.06

2回目の訪問

サウナ:9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:外は豪雪でしたが、外気浴が最高すぎました。

1セット目今日は滝ではなくじんわり蒸汗。
水風呂は相変わらず冷たい。整いの手前で視点が定まり2セット目に向かった。

2セット目サウナの中でもう整いそうな気配。8分あたりで心臓の鼓動がバクバク。
相変わらず冷たい水風呂にドボン。
30秒が限界で鼓動はバクンバクン。

外気浴から見えるは、見晴らしの良いスキー場と奥胎内の自然。

これぞまさに、「整った〜」

午前中に惨敗していたので、テンション爆上がりでした。

次は水曜に行こう。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 9℃
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