やまちゃん

2022.02.19

1回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:1セット目から調子が良く滝汗。
いつも8〜9分のところ12分フルで入ってしまった。こりゃ整うだろと汗をしっかり流し、水風呂からの外気浴をしたが整わず。

2セット目は心臓の鼓動を感じながらスタート。2セット目の汗の出方は遅い。いつも通り。8分あたりで鼓動がピーク。10分でフィニッシュからの羽衣からの外気浴。気持ち良すぎてベンチで軽く寝そうになった。

今日は2セットでいいとこ整ったので帰宅。

帰りの海岸線は春の匂いまじりで心地よかった。

また明日サウナいこ。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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