SAUNA ALKU

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：
水風呂シングルの日、水質が本当に良い

今日もいつもの、ほぼ週一のALKUです。

サウイキのコメントで低温側のサ室の方が汗が出て良いとの書き込みを見かけたので、今回は最初の1、4セット目は高温側、2、3セット目は低温側のサ室に入ってみました。

1セット目はいつもの高温側でしたがあまり心拍数が上がらず。
続いて2〜3セット目の低音側は80℃で湿度42％。体の負担無く、2分で水玉状の汗が。心拍数はそんなに上がりませんでしたがこれは気持ちいい。
ラストの4セット目はもう少し追い込む覚悟でサ室IN。
6分経ったところで、まだまだ行けそうだったので少し粘ってみました。
結果心拍数が130到達❗️

水風呂はシングルデーということで15秒も入れず。すぐに出ないと、水風呂から出る時の足が痛くてたまりませんでした。
個人的にはいつもの温度が好みです。

休憩は、暗がりの中、畳の上に寝転がります。いつも通り気持ちいい☺

スタート時は自分一人だけだったのに、帰る頃にはソロが自分を入れて4名、ペアが2組の計8名が。今までで最多です。

今までなかった賑やかさでした。
だんだん口コミで広がりつつあるようです。
何人かと会話しましたが、若い方も含めて皆さん感じが良かったです。これもALKUの魅力なのかな？

仕事が立て込んでいたので、こちらにやってきました。土曜の朝は混んでなくて快適。ドラクエ部隊もいないので、落ち着いてサウナと向き合えます。

低温1セット→高温2セットのつもりが、なんだか低温の方が汗が出やすい体のコンディションらしく（？？？？？）、最後の1セットは低温に切り替え。

ロウリュウ水のアロマは低温の方が好みな気がする☺️

そして、ここの水風呂は、水質改善のおかげで低温なのにまろやかで痛くない！すごく気持ちいい。

休憩スペースでは、畳で寝転がる。椅子に座るより断然気持ちいい。本当に畳スペースはいい試み。

ストーブにこだわる施設はいっぱいあるかもしれんけど、水風呂もととのいスペースも力を入れた施設はなかなかない。

これからも応援。

一つ改善してほしいのは腰巻きタオルシステムかな。ちょっと煩わしいし、最後体を拭くのにあの汗の吸ったバスタオルを使うのは少し抵抗感あり。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はいつもの週一ALKUです。

18時にINしたところ、先客3名とすれ違い。サウナ室は既にロウリュウ後の状態。
お陰で3セットとも2分で腕2水玉状の汗が。体の負担は全然ありません。

水風呂はいつもの痛くなる寸前でガンガン冷やしてくれます。気持ちいい〜❗️

休憩は1セット目はいつも通り座敷で横たわり、2セット目は奥のチェアで扇風機独り占め。
3セット目もチェアでしたが、先ほどサウナ室で見かけた方に話しかけてみたら、思った以上にサウナ話で盛り上がりました。
これもサウナの魅力だなぁ。

今回のALＫUもテンポ良く動けて気持ち良かった〜☺

出張最終日はここで締めた

初アルク！これがアルクなんだ〜わぁ〜〜💮💮

とにかくオシャレー！
同タイミングでお二人入られたので、4人で施設を使う。
サウナは２つあるし、広いし、整い場も広いし、椅子だらけだし、水飲み放題だし、わーわー😆とにかくのんびりゆっくりサウナを楽しめる施設でした✨

帰って朝までしっかり爆睡！
サウナは大事💮

レディースDAYで行ってきました！
オーナーのこだわりがめちゃくちゃ感じられるサウナで最高に気持ちよかったです！
また来たいです✨

午前中にゴルフの個人レッスンを受け、先生のため息。球が左に飛んで行く。
OBでーーす。涙

夜、「なちゃん」とレディースデーに行きさっぱりとせねば。
サウナの前にお好み焼きを食べ満腹。

サウナは2箇所あり、客は私たちも含め4人。明るいサウナのほうは80℃。でも、湿度が40%いい感じです。熱く蒸されるのよね。

整いの部屋は暗く、なんだか小鳥の鳴き声が聞こえ、眠たくなる。

おっとっと、時間は2時間！

青い水風呂とヒノキのアロマに癒され
なちゃんと楽しい夏の想い出話し。
感謝です。なちゃん、若いパワーをありがとう。

🤤🤤🤤+