SAUNA ALKU
温浴施設 - 愛媛県 松山市
今日もいつもの、ほぼ週一のALKUです。
サウイキのコメントで低温側のサ室の方が汗が出て良いとの書き込みを見かけたので、今回は最初の1、4セット目は高温側、2、3セット目は低温側のサ室に入ってみました。
1セット目はいつもの高温側でしたがあまり心拍数が上がらず。
続いて2〜3セット目の低音側は80℃で湿度42％。体の負担無く、2分で水玉状の汗が。心拍数はそんなに上がりませんでしたがこれは気持ちいい。
ラストの4セット目はもう少し追い込む覚悟でサ室IN。
6分経ったところで、まだまだ行けそうだったので少し粘ってみました。
結果心拍数が130到達❗️
水風呂はシングルデーということで15秒も入れず。すぐに出ないと、水風呂から出る時の足が痛くてたまりませんでした。
個人的にはいつもの温度が好みです。
休憩は、暗がりの中、畳の上に寝転がります。いつも通り気持ちいい☺
スタート時は自分一人だけだったのに、帰る頃にはソロが自分を入れて4名、ペアが2組の計8名が。今までで最多です。
今までなかった賑やかさでした。
だんだん口コミで広がりつつあるようです。
何人かと会話しましたが、若い方も含めて皆さん感じが良かったです。これもALKUの魅力なのかな？
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