サウナYUZAN

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：恐らく今年最後のサ活。奈良が誇る強力サウナストーブを擁する奈良ロイヤルホテルに行ってきました。

大阪のサウナ施設に比べて空いてて快適ですね。

しかし、サウナ室は大阪の名だたるサウナ施設に引けを取らない豪華なものです。サウナ室中央に鎮座するタワー型のストーブの火力は強力で、1段目でもめちゃ熱い！

タイミングよくスタッフのロウリュウも体験できました。こちら1時間おきにロウリュウイベントがありますが、夜はタオルを使ってのロウリュウなので、アウフグースイベントみたいな感じなのかもしれませんね。昼間は団扇ロウリュウですが、それでも十分楽しめます。

水風呂はサウナ室の目の前で導線も良い。

そして、ととのい椅子もかなりの数があって難民にならずに済む。室内浴しかできないけど、その欠点を補うように扇風機も稼働。

給水機が浴室内外に多く設置されてるのも嬉しい。

かなりサウナーの心をわかってる人がスタッフにいるのがわかります。素晴らしいの一言ですわ。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

約2年半ぶりのアムザ。あの頃はまだサウナを覚えたてで、8セットとかむちゃくちゃな入り方してたなぁ…。

今回はフィンランドサウナ中心に攻めてみる。

いい湿度と温度。低い段はそこそこの暑さでも、三段目はロウリュウすればかなり暑くて、初心者から上級者まで満足できそうです。私は、最近低めの段でゆっくり温まる楽しみ方をしてますが、4セット目は我慢できずに三段目行きました笑

水風呂は、17度の方へ。この季節やや冷たく感じますが、内気浴なのでこれがちょうどいいでしょう。

ととのい椅子がいっぱいあるのは良いけど、インフィニティチェアがなくなったのは寂しいなぁ。

アクリ

サウナ上がりに美味いけど、多いわ…

軽く汗を流したあと1セットだけ。お腹すいたので、早めに出ました( ◜ω◝ )

肉のヤマ牛ゆめタウン高松

牛タン&牛カルビ丼、豚そば

タンが案外柔らかくて良い🙆麺がもちもちで美味い😋

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにサ活できた。

今まで体の負担が大きすぎたのではないかとの反省にたち、下から2段目からスタートして、セットごとに一段上げていくスタイルでやってみた。

サウォッチのスコアは、心拍数が大きく上がりすぎた3セット目が大きく下がったので、やはり負荷のかけすぎはよくないのだと確信。

外は寒いので、22度の水風呂。ちょうどいい冷たさ。

やっぱ高松ぽかぽか温泉はいい施設だわ。

春に買った回数券も、ほぼ月一で消費して残り3枚。一年って早いなぁ。

カツカレー

サウナ上がりにこれは美味すぎる。

朝イチでサウナしてきました。

朝は空いてて快適ですね。ただ、サ室がまだあったまってないせいか、やや汗がかきにくかったなぁ。

ジムで汗を流した後のサ活。

洗い場すら待ちが生じるくらいに盛況。

寒くなってきたから、22度の水風呂もちょうどよく感じる。

仕事が早く終わったのでサ活。トレーニングしてからのサウナはなかなか良い😊

夕方からサウナと入浴。

そこそこの混み具合😅

相変わらず良い暑さ。水風呂の温度をもう少し低くして、整いいすを置いといてくれたらなお良し。

夜軽く運動してから2セットだけサ活。

良い感じに空いてて良き。

平日の夜遅くは快適だなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ぽかぽか温泉でサ活。

今回はぽかぽか温泉のスパバッグがあるから、わざわざドリンク飲むために更衣室に戻る必要も無し😎

今回は2段目くらいからセットごとに段をあげていく感じで攻める。

下段だと体温上がるまで時間かかるけど、サウォッチ的にはその方がスコアが高いみたい😅

休憩は外気浴を行うため、水風呂は温度高めの方に入る。外はやや寒くなってきたし、低温に入ると身体が冷えすぎという判断。

3セットともに寝そべり椅子を確保して、しっかり休めました。

夏場はゴールデンタイム高松の方が最高に気持ちいいけど、オールシーズン行けるのは高松ぽかぽか温泉かな。

カツカレー

やはり美味い。もう少し熱々ならなお良し。

トレーニング後にサ活。

いいサウナだけど、常連さん、汗は座面に落とさずに拭こうよ。2段目に座った時、足に汗がビタっとなって不快なんだよ💦

松山に住んでた時に知り合った方の会社が、岡山で新規にサウナ施設をオープンすると聞いて約1年。何度かのオープン延期を経て今年4月に開店し、ようやくお店にお伺いすることができました。

岡山駅からバスと歩きで約20分。

運営会社の社屋の横の敷地にオープンしたこの施設は、コンパクトな建物ながら空間を立体的に使い充実した設備を備えています。

4段構えのセルフロウリュウ可能なサウナと、小ぶりながら木質ペレットサウナ。そして水風呂二つに、あったかい風呂も付いている。

合計4セットのうちセルフロウリュウサウナと木質ペレットサウナで2セットずつ堪能。木質ペレットサウナの方が、なんだか熱気が柔らかく感じる。体に負担がかからない感じ。キューゲルでのロウリュウも新鮮。

セルフロウリュウサウナは4段のうち2段目で。こちらは暑めの温度設定。うち1セットは熱波タイム。華麗なタオル捌きを堪能しました。

水風呂は屋外のものが低めの温度のようで、よく冷えましたが、この季節になってくるとらもう少し高めの温度が好ましく、2セット目以降は屋内の水風呂を利用。

ととのいスペースは、木質パレットサウナの上の2階スペース。風通りが良いだけでなく、この規模のサウナには多すぎるくらいにインフィニティチェアが置かれてあり、大変嬉しい。正直、ここにお金をかけてくれるところは他にはないので、これはかなり付加価値が高いととのいスペース。

ややお値段もはりますが、サウナ好きならその値段に似合う価値を感じられるのではないでしょうか。

強いてお願いしたいことがあるとすれば、一階の木の周りのスペースに一、二脚ほどインフィニティチェアが欲しいところ。水風呂入ったらすぐ横たわりたい願望を叶えて欲しい。

オロポれもん

爽やかな後味

サウナ：7分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：株主優待消費も兼ねて岡山旅行です。倉敷のドーミーインで一泊。無論サウナも堪能。

6人入ればぎゅうぎゅうになるサイズながら、火力がなかなかなサウナストーブ。オートロウリュウ付きらしいものの、私はついぞオートロウリュウの時間に当たらず仕舞い。とほほ。

ととのいスペースは、扇風機が豪風をもたらしている…

さすがドーミーイン。どこでも安定のクオリティです。

夜鳴きそば

ドーミーインサ活なら、サ飯はこれでしょ

昼寝後は、塩サウナ1セット。

オートロウリュウがあるから、ここの塩サウナが1番すきだわ。すごくすべすべになった。

帰りにスパバッグ購入。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：出張と会議研修主催連チャンで疲れて、風呂入らずに寝てしまった…ということで、お疲れ様のご褒美も兼ねて高松ぽかぽか温泉。

今日は心拍数を上げすぎず、体の負荷を抑えるサ活を心掛け、サウナ室中段で3セット。

しかし、右肩下りでととのい値が下がってしまった。やっぱだんだん体感温度上げてくべきなのかな。

水風呂からの外気浴は、運良く、3セットとも寝そべれる椅子を確保。大変癒されました…

カツカレー

ここのカツカレーは普通にレベル高い

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：東京出張で寄りました。株主優待で入館。昔、東京に住んでた時はたまに使ってたけど、その時はサウナにハマってなかったから使わずじまいだった。

サウナに目覚めた今、サウナー目線という新たな視点でこの施設を楽しみたくて、宿泊先から歩いてきた。

相変わらず広さの割に利用者多い💦サウナ内もギュウギュウ。ボナサウナでしょうか。なかなかに暑い。正直サウナ室自体狭いので、人の出入りがあればすぐ室内の空気の温度が下がるのが体感でわかりますが、火力もあるせいかすぐ温かくなるのはグッド。

しかし、水風呂も狭く、所狭しと浴槽が人で埋まってた笑

18度の水風呂は、個人的にいい感じ。やはり水風呂は16度から18度くらいが1番楽しめる。

広さの割にととのい椅子がそこかしこに置かれてたのは、好印象。

狭さゆえに導線が良い。サウナ水風呂ととのい椅子の流れが素晴らしい。

とてもいいサウナなんだけど、何せ利用者が多すぎて、色々快適さにかけるところがある。便利な場所にあるゆえ仕方ないのはあるけどねぇ。

リポドリ?

なんかリポDの粉末にリアルゴールド混ぜたやつみたい。これもまあ美味い。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日夕方はやっぱ混むなぁ。最初下段でゆっくり体を高温に慣らし、2セット目以降は2段目に座りしっかり温めた。心なしか、体への負担が軽い。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日も仕事なんで2セットだけ。相変わらず、常連さんは汗を拭かないなぁ…

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：土曜朝一は空いてていい。ととのい椅子は一、二脚あると尚良い。

昼寝を挟んで午後の部。3階エリアを攻めるターン。

実は入館時に個室プライベートサウナ（シャワーのみ）を予約。シャワーのみの個室サウナなら無料で使えるようになったのは嬉しい。

個室プライベートサウナは2段の座面。2人入ればパンパンっぽい小さな個室。最初にスタッフからロウリュウ用の小さなバケツと柄杓を渡される。セルフロウリュウを誰にも気兼ねなくできるのが個室プライベートサウナのいいところ。存分に満喫させてもらいました。

ただシャワーだと整った感じになりにくいので、2セット目は共用スペースの水風呂とととのい椅子を利用しました。

個室プライベートサウナは、自分のペースで他人に気兼ねなくサ活できる点はいいですが、シャワーではなく水風呂でないと個人的に物足りないので、多少導線はながくなってもいいなら共用スペースの水風呂とととのい椅子を使うか、あるいはお金を追加で払って大使のサ室（水風呂付き）を使うかしたほうが良いかも。

3セット目は、大部屋のサウナでアウフグース。懐かしいJ-POPに乗ってリズミカルなアウフグースを堪能しました。長く楽しみたかったので、最下段の座面で過ごしましたが、最後まで堪能できました。

メロンソーダ

アンケートに答えるとソフトドリンク一杯無料。