サウナYUZAN

サウォッチがバグっていたので、リセットして仕切り直し。午後からも3セット。しっかり、ととのいました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

同僚からここがめちゃくちゃ良いという評判を聞きつけ、遠征しました。

結構綺麗な施設で清潔感もある。

浴室入り口にウォーターサーバー、しかも紙コップ付きなのが良い。

浴槽はいくつかありますが、屋内外の大きめの浴槽は、やや熱めの温度。一方、屋内にもう一つ浴槽がありますが、そっちはぬるめで、寝湯が楽しめます。

さて、お目当てのサウナですが、約15人くらいは入れそうな規模で、最近リニューアルしたのか、木が新しくてキレイ。

また、定刻になるとオートロウリュウ。この地域のスーパー銭湯はカラカラサウナが多いですが、こちらのサウナはしっかり湿度もあります。このオートロウリュウがなかなか強力で、多めの水が天井からながれ、かなり体感温度が上がります。正直、キスケの風神サウナ以上に体感温度が上がります。

そして、サウナすぐ横の水風呂ですが、その前にぬるめのお湯が用意されているのが心憎い気遣い。水風呂自体はなかなか温度が低く、この季節だとこれくらいがちょうど良い塩梅。

そして露天外気浴スペースには６つくらい椅子が用意されていて、心地よい風も吹いて、かなり気持ちいい。

全体的に動線もしっかり考え抜かれていて、かなり企業努力の跡が見えます。

個人的にはかなり気に入ったので、リピート確定。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

揚げたこ焼き

多分業務用の冷凍食品だけど、凝りすぎず、これくらいが丁度いい。

週末お疲れ様でした。色々気が滅入ることも多いので、仕事帰りに3セット。夜の外気浴もホント心地いい気温になってきましたね。

相変わらず風神サウナのドアは直る気配がありませんが、オートロウリュウと熱波は相変わらず強烈💦

しっかりととのえました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サイコロステーキ御膳

案外お肉が柔らかくて美味かった。

東京から友達が遊びに来たので、温泉案内とサウナ指南で道後山の手ホテルの日帰り温泉へ。

日曜昼下がりにも関わらず、人は少なく、ゆったりとセルフロウリュウができて快適でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

かどや 道後駅前店

鯛のカマの唐揚げ

タイの身が柔らかくてグッド！味付けもスパイシーで美味い。

2階の休憩コーナーで休んでからの夕方の部。

風神サウナですごく汗かけましたが、やはり午前中より混んでる💦

外気浴コーナーは午前中と異なり若干の涼しくて、心地いい風が吹いていました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

カツカレー

案外美味い。レトルトじゃなくて、ちゃんと店で作ってるみたい。

仕事が山場を超えたので、自分を甘やかすべく朝から喜助サ活。

蒼サウナも温度が高く感じられて、おそらく気候が春らしくなってきたからだろうなぁとしみじみ…

この季節になるとホント外気浴が気持ちいい。

疲れ切った身体も復活しました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

幕の内ランチ

これだけ色々揃えてドリンク付いて900円はお得過ぎる。

またコタツで寝てしまって風呂に入りそびれたので、朝ウナ。久しぶりにカンデオ！

今日はサウナ室が比較的温かくて、サウナー的には嬉しい。

この季節、外気浴が最高に気持ちいい。ほどほどに暖かく、風も吹いて、良い景色も眺められる。結構いいサウナ施設だと思う。第二ホームサウナの地位は揺るぎない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

麺や 新倉

つけ麺

松山でうまいつけ麺にやっと出会えた。冨田のつけ麺を若干甘めの味付けにした感じ。

年度末多忙につきストレス激溜り中。ストレス解消のためホームサウナへ。忙しい時こそサウナに入る時間はとりたい。

しっかり3セット。低温→風神→低温の順で入ったけど、低温のときのセットのととのい値は高い。やはり、温度が全てではないんだ。

気持ちよく汗を流して、疲れもストレスも吹っ飛びました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

昨日に続いて朝から喜助。

低温サウナと風神サウナ下段でほどほどに体を温めて、ぬるめの水風呂と内気浴。体への負担も少なく気持ちよくととのえました。

さあ、休日出勤頑張ろう⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

㈱セブン-イレブン･ジャパン 本社

鮭、明太子のおにぎり

おにぎり高くなったなぁ…

会社の送別会があったので、終電を逃したときのために喜助の宿を取っておきました。

きっちり3セット。会社帰りのサウナと外気浴は最高ですね。

ご飯食べてから2度目のサ活。

風神サウナと高温水風呂と室内浴2セット。

気持ちいいー！

朝風呂とサ活でわがホームサウナへ。

やはり気候が穏やかになったためか外気浴が心地いい季節に…と思ってましたが、風が強いので今日は内気浴に徹しました。

体の負荷を考えて今日は低温サウナ中心でいきましたが、サウォッチのスコアは過去最高に。

確かに無理なく気持ちよくなれたので、なんだかんだでサウォッチによるPDCAがうまく回ったのかなと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

日替わりランチ（ちゃんぽんうどんセット）

これに食後のドリンク付くとか安すぎでしょ。

土曜の朝に2度目の訪問。やはり、この時間帯は空いてるのでほぼ個室サウナ状態。セルフロウリュウ楽しめるのが良い。安くはないけど、お気に入りです🤩

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：６分 × 3
合計：3セット

菜温

麻婆豆腐定食

これに杏仁豆腐がついて880円は安すぎ

同僚たちからの評判が良いので行ってきました。　

やはりこっちのお湯は柔らかくて気持ちいい。お肌スベスベ。

サウナ室は2段で10人前後くらい入れるくらいの広さ。結構温度高めのカラカラサウナ。なかなか良い汗出ます。

水風呂は体感16度くらいでしょうか、深さもあって全身冷やされて気持ちいい。

なんといっても外気浴スペースがいい。椅子が4脚ほどと、畳の寝転がりスペースが4人分あるのが素晴らしい。サウナー心をわかってる。私も畳で寝転がりましたが、陽気も穏やかで心地いい風も吹いて、かなり気持ちよくととのうことができました。

これでニフティクーポン使って500円は安すぎる。

ただ、人気があるが故に、すぐサウナ室が満員になるのが難点。屋内にかなり大きめのベンチと空きスペースがあるから、サウナ増設してもらえるとありがたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

ポテトフライとオロポ

ポテトがホクホクで個人的に好み

お休みいただけたので朝ウナしてきました。

やはり人が少ない風神サウナはすぐ心拍数が上がる。まだ外気浴するには少し気温が低いな💦しかし、イイ汗かけました。

サウナ：8分 × ４
水風呂：1分 × ４
休憩：5分 × 4
合計：４セット

生パスタ専門店 PANNA

ナスとベーコンのパスタ

生パスタイイ