スポーツクラブ ルネサンス 仙台卸町24

筋トレ後サウナ2セット。
昨日、たまには別のとこに行くようなことを行ったが、起きるのか遅くて無理でした♨
久々に筋トレしたので体中が痛くてすごく気持ちいいですね（？？？？）
と言っても周囲のマッチョからしたら「それは何？もしやなにかトレーニングをしている？」と思われているレベルのゆるいトレーニング。
今日は割と混雑していました。祝日だからね
明日も仕事が遅くならなければまた来ます。
メニューはランニングでしょうか。
また明日(´ω:;.:...ｻﾗｻﾗ…

筋トレ後サウナ3セット。
トレーニング控えめサウナ重点。
わけあってここ5日くらいどっちもできていなかったので。
言い訳になってなくね？
明日は違うサウナに行こうかな～～

1セット

2セット

筋トレ後サウナ2セット。
トレーニングは控えめ（いつも控えめじゃないかお前）
今日はサウナゆっくり。休みの日だからね。
椅子に座ってぼ～～っとしてたら軽く意識が飛んでいた。
今から本格的に寝る🥹🥹🥹🥹🥹

1セット

筋トレ後サウナ2セット。
と言ってもおじいちゃんの準備体操に等しいレベルの負荷（え？）
混んでたんでェ…ね、ほら…
サウナは2セット目でもうクラクラしてた。
おしごとで疲れてましたから滲みたんですね～
明日は休館日。
次回は金曜にがんばります。

1セット

筋トレ後サウナ2セット。
昨日はそのまま意識が落ちたため記録として今日書いておきます。
サウナ後の寝落ちもまた最高なのだ。
起きたとき酷いけど。
今日も定時で帰れれば行く予定。

サウナのみ2セット。
ほんとは昨日も行きたかったしトレーニングもしたかった。
でも僕が行ったときはトレーニングエリアがぎちぎちでしたので、と自分に言い聞かせて。言い訳ホント得意だな俺な。
まぁサウナ気持ちよかったのでいいんじゃないですかね。
サウナ後のこのトロンとした意識が大好き。
明日はきっとトレーニングもしよう。

あと4番のシャワーいっつも使うけどレバー下げてから3秒くらいしかシャワーでないよね。
逆に好きになってきた。

1セット

筋トレ後サウナ2セット。
と言っても周囲のマッチョからしたら「え？なんかしてたの？」って感じのゆるいトレーニング。
サウナもホントはもう6分くらい入ってたかった。
けど結構混んでたのでそれを言い訳にしてそそくさと6分退場。
トレーニングもサウナも自分にあまあま。糖尿病なるて
まぁ僕別に健康とか筋肉とかそんなのどうでもよくて、気持ちいい水につかりたいだけなのでほら……

出先で、検索して行ってみたらそこはまさかの岩盤浴だった…😭
なので、タクシーでルネサンス行ったんだけど最高でしたね。会員になってよかったw

ドーミーインみたいにルネサンススタンプラリーとかやってる人いるのかな？

ジムで1時間半絞った後、サウナへ。

サウナは8人入れば満杯で、整いイスも三席しかないため時間帯によっては争奪戦🥲

今日は2回整ったが、2回とも満杯で席を選ぶ余裕がなく上段へ。
これまでビビリのためいつも下段でゆっくり派だったが、10分でいい感じに発汗。
汗をかきにくい体質の私は実は上段が合っているのかもしれないと気づけたサ活だった。

10分✖︎2