スポーツクラブ ルネサンス 仙台卸町24

サウナ：12分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休みでサ活しようと思い整った〜！と思ったら夜勤無断欠勤が居て出勤、、、サウナ入った後仕事は眠いて、、、

ランニング後サウナ2セット。
寒くなってきましたね。
サウナは変わらず暑いままで感謝。
ここのサウナは5人がけが2段あるんですが今日サウナ室に入ったら2段目に堂々たる風格の漢（うぉとこ）が4人いて、ただならぬ迫力を感じた。
なので僕も2段目に座りジャケット写真みたいな感じになりました（なってない）
これがサウナの醍醐味ですよね（？？？）
皆さん湯冷めに気をつけましょうね。

ランニング後サウナ2セット。
イヤホンを接続しないままアニメを再生してしまい顔から火が出るトラブルなどありましたが私は元気です。
変なの見てなくてよかった（ポジティブシンキング）
サウナはこの時間結構人がいる。
お風呂も。
この時間っていうのは19:30-20:00ふきんのことね。
充電切れてしまって投稿してなかった。
明日も頑張るぞい

筋トレ後サウナ2セット。
あたしにしては少しハードめにトレーニング。
と言ってもマッチョマン達からしたら一生なにしてんの君？というレベルの負荷。
やはりトレーニングからサウナに入るとすべてがどうでも良くなる究極の眠気に会える。なんならさっきまで寝てた。ううう。
これ明日仕事行けるのか？という不安もあり。
そんなときこそいい笑顔で微笑むのが僕のサウナ道です。

サウナ：10分 × 2
水風呂：5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：バイト終わりサ活台原のルネサンスもいってみようかな？

筋トレサウナ1セット。
混んでたので早めに切り上げてきました♨
逃げてねぇ…俺は逃げてねぇよ…
むしろ立ち向かってる
明日は休館日なので無理してでも行っておきたかったのさ
ククク…また金曜日…逢おうぜ、ルネサンス（とも）よ

例のごとくランニングサウナ2セット。
1日30分、週に150分を目安に頑張っている。
にしては今日はほぼ歩いていたような…🤔🤔🤔🤔
細かいことはいいっこなし。
いいじゃん俺が好きでやってんだもん。
本当はサウナでグデグデになりたいだけ。
今日ももう寝る。ねるねるにゃーさん。

筋トレ後サウナ1セット。
今日は月曜日ですし筋トレもサウナも控えめ。
四捨五入したらなにもない時間だったかもしれない。
たまにはそういう日があってもいい。
たまに？
そっちのほうが過半数を占めている気がしてならない。
明日は少し真剣に。（ほんと？？？）

筋トレサウナ2セット。
というよりランニングしかしてない。
というけどランニングも大してしてない。
なんじゃそれは。
SNSに余計なこと書くな（それはそう）
寒くなってきたけど相変わらずちゃんとサウナ。
オールシーズン安定してサウナ。
ありがとうありがとう…

いつもどおりトレーニング後サウナ2セット。
今日はジムエリアも混雑していたのであまりやりたいトレーニングができなかった。
とか言いつつホッとしてサウナに向かう俺もいてなかなか複雑。
寒くなってきたけどまだまだサウナの温度は変わらずちょうどいい暑さ。
明日は休館日。
明後日行けるかな…？

筋トレ後2セット。
結局来た。
今日はランニングが10分で限界でした🥹🥹🥹🥹
明日頑張るので許してほしい
さうなはいつもどおり、当たり前のようにこのレベルのサウナを享受できることに今日もまた感謝。
俺ほら感謝で出来てるから俺は。
明日もがんばりましょう

サウナのみ3セット。
筋トレという気分ではありませんでしたのでね、うん
言い訳とかではなくてね。ほんとだようん
ほんとに。なんか今日ほらなんかベストコンディションじゃなくて。
駐車も一発で決まんなかったし。
時間もね、ちょっと遅かったしね。
だから別に悪いことじゃないんだ。
そのぶんサウナをいっぱい入ったわけで。
トータルで言えば全然プラスだよプラス。
ほんとだし。