スポーツクラブ ルネサンス 仙台卸町24

筋トレ後サウナ2セット。
有給を取ったので14時～16時頃に行きました。
いつもより空いててラッキーと思いながら、もっと活動開始が早ければ他のサウナに行けたのでは？という自分もいる。
ですがまぁ気持ちよかったのでいいとします（ええんか）
今日はサウナおやすみです。
次回は金曜を予定しています。

1セット

1セット

今日も今日とて筋トレ後サウナ1セット。
足いじめすぎてガクガク。
これがたのしい（たのしいならいいんだけどさ…）
明日はランニングしてサウナに入ろうとね、思っていますよ。
今日は人が多かった。

筋トレ後サウナ2セット。
こいついつも卸町いんな。
それはそれとして今日は昼前だったので空いていました。
めちゃくちゃあせかきましたええ。はい。
明日も行くぞオラァ！！！

サウナ8分
水風呂5分
外気浴10分 ×3セット

朝6時から仕事で最高にととのった、、、

夕勤終わり

サウナ10分
水風呂5分
外気浴 5分

疲労してるとサウナも整うね

1セット

2セット

筋トレ後サウナ1セット。
1セットでやたら出来上がってしまった。
トレーニングも大してしていない。
疲れてるんでしょうか。
まぁ明日もがんばります。

サウナのみ2セット。
起きるのが遅くて結局こうなるのか。
昨日の筋トレが効いててすごくいい。
腕がパンパンです。
と言ってもマッチョの方々からすれば眠たい老犬の散歩よりも寝ぼけてる程度の負荷。
いや、僕は別に筋肉つけたいわけじゃなくて
疲れきってサウナ入って水に入って凪のように寝るのが好きなだけではい。
言い訳とかではないです。

筋トレ後サウナ2セット。
ロッカールームの営業時間を気にしながらかつ、ひとも多かった。
あまりゆっくりできなかったがトータルでなんかいい感じに。
明日はどっか違うサウナに行こうかしら。

サウナの為にジムを契約したまであるお世話になっているサウナ基地。ちゃんとジムもしてます❕

サウナ 10分
水風呂 5分
外気浴　5分　×3セット
これを毎回繰り返して整い家に帰って寝て次の日、、、

完璧なルーティンで最高な毎日。ありがとう。

サウナのみ2セット。
今日は元気が出なかったので筋トレしませんでした。
そういう日があってもいい
何しろ俺は筋肉よりもサウナよりもサウナのあとの水に浸かっている時間が一番好きなのだから。
時間が早めだったので全然人がいないタイミングでラッキー。

昨夜のサ活を今になって投稿。
筋トレ後サウナ2セット。
というのもサウナから帰ってきたら意識がなく今に至る。
端的に言うと寝落ちした。
サウナ後の寝落ちはとても気持ちがいいものですが目覚めは最悪です。
昨日の僕を叩き起こしたい気分ですがタイムパラドックスが怖いのでそういうわけにもいきません。
なんて不自由かな人生───
次のサウナは明日を予定しております。