ゼクシス千葉

夕方のHIITトレーニングからのスパサウナイン。日祝と比べまだ土曜の混雑はましですかね。しかし、床洗浄（兼ロウリュウ！？）は定期的にしていただけるとありがたいな。許可もらえればボランティアでやるけどなあ。。プールサウナ復活が望ましいです♪
サ7・水1・休5 × 3セット、最後炭酸浮遊

新インストラクターで、ととのう。

土曜日のプールエクササイズは無くなってた
のに、11月から新しい人が来た！
男性だ！これは激しいのが期待できるかな？
早速行ってみたよ🔥

若い！ムキムキ！3レーン！
まだそれほど人気は出てないね
月曜は5レーン程よくいくもんね🔥
でもね「フゥー〜！」ってやたら叫ぶ！
ウケる🤣みんな笑顔になる！
今後が楽しみですね🔥

プールサウナは来週末には直る予定
スパサウナはこれはこれでいいね🔥
頭からめっちゃ汗流れる🔥
床面座面は汗でビチャビチャだけどねwww

スプラッシュダンス 30分
スパサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

帰りがけに、ととのう。

プールサウナの修理予定が出ていた🔥
来週の定休日だって！
ま〜しゃ〜ないね🔥
それまではスパサウナ🔥

本日もありがとうございました🔥

偵察がてら、ととのう。

プールサウナはまだ故障中デス🔥

スパサウナは相変わらずストーブガンガン🔥
温度計は壊れていて
以前マイ温度計で測って＋10℃デス🔥

プールウォーキング 20分
スパサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

ら〜めん きんとうん

黒の鶏白湯ら〜めん

ん〜ふー☆彡

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日はトレーニングからのさくっとサウナ！80°の表記だけど体感は毎回90℃超えなイメージ。人は多く、サウナとしては荒いんだけど、ちゃんとととのうんだよなー。
スタッフさんに聞いたら、プールサウナはまだ修理も入ってないみたい・・・
まだかかりそうだなー

筋肉痛ほぐして、ととのう。

もう筋肉痛は中一日あくお年頃デス🔥
全身が痛い！腹筋が１番ヤバい！
プールサウナはまだ故障中デス💨
ジャクジーのジェット水流で
全身ほぐして、ウォーキングプールは
なんか混んでるからパスして
ミストサウナでちょっと温まって
スパサウナへ💨こっちも混んでる🔥
座面は汗でビショビショデス🔥
おっさんの汗床ロウリュってことだよね！
たまらんなぁ😰
みんなテレビ見たくて真ん中に座る！
密デス！密デス！www

本日もありがとうございました🔥

夕方の合間に、ととのう。

部活帰りの息子は飯食って帰ってくると
連絡があったからジム行っちゃおう

プールサウナはまだ故障中！
またすぐ直してね🔥

スパサウナは相変わらずアツイわ🔥
80℃指してるからまー90℃！
温度計壊れてるので＋10℃デス🔥(実測済)

水風呂も実測！17℃！

プールウォーキング 25分
スパサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

ら〜めん きんとうん

鶏白湯ら〜めん

つくね・メンマ トッピング

文化の日ですが、体育の日ばりにトレーニングしてからのスパサウナイン。日祝夕刻は混みますなあ。そして絶対数が多いと風紀がやや乱れますね。プールサウナ復活が望ましいです♪
サ7・水1・休5 × 3セット、最後炭酸浮遊（ホント、これ最高ですよねーかまかまさん！)