スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 宮崎24

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
まずは、昨日ウィスキングの為にサウナスのケロを貸し切ったのは私であると陳謝しよう。
日帰りで松田さんのウィスキングを受ける為だけにサウナスに行ったが、毎回毎回、極楽浄土を生存中に体験出来る。

ウィスキングマイスターって日本にどのくらいいらっしゃるのかは知らないが、松田さんのウィスキングはレベチだと思っている。

最早、予約も思うように取れないが様々な人に受けて欲しい。

多幸感に満ちたのだが、この時期はデップリ浸かれる温泉が欲しいなと感じるのは私の育った環境だろうな。

今日の午前中は大掃除をした。
まだ完了はしていないが、おおよそは終わった。

午後から全身のトレーニング。全身を満遍なくトレーニング出来るのは木曜日の醍醐味。
主にフリーウェイトであらゆる筋肉にあらゆる手段であらゆる方向から負荷をかけた。

早速筋肉痛を感じる。
生きている！

明日から仕事。
早く寝て免疫力を落とさないようにしないと。
インフルエンザを中心とする感染症が流行しているようだ。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
今日は早目にジム活&ジムサ活。
珍しく風呂場に人が少なく快適な入浴。

今日は基本的に回復日なのだが、フリーウェイトでハーフデッドリフト、ルーマニアンデッドリフト、アームカールのみ。
有酸素はなし。

今年のサウナは気持ちは圧倒的にウィスキングに傾倒していたのだが、サウナ客自体ウィスキングに流れつつあるのは明らか。
所望する渋谷サウナスの120min。松田さんはいつの間にかなかなか取れない！

120minで約¥30,000。
ケロを貸し切って贅沢な至福のひと時。

アウフグースのハーバルリチュアルスタイルとは全く違う。
究極的なリラクゼーション。

今月は密かに予約が取れてるので楽しみだ。

アウフグースは
1位.元湯らっくす高倉くんによる、ブルースリーフリースタイル。
2位.北欧でのしゃけねつによるショー。演目:奇跡の人
3位.スカイスパでのしゃけりくによるショー。演目:天狗の奇跡2024ver.

だな。
年の瀬に何も起こる気はしないからこれで着地だろう。

今年は鮭山アウフギーサーに従順な年になった。
そして、北欧は別格。
スカイスパの14階毎時アウフグースは最早、毎日オールスター戦。

今の頭の中はこんな感じです。

そろそろ来年の行動計画を考えよう。
北陸に行きたいんだよな。夏かなー？