スポーツクラブ & スパ ルネサンス 宮崎

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：#ガン活⛸️　#しゃけ活

昨日は関東サ活。25年初戦。
羽田からタクシーでニヒタルに向かった。#ガン活⛸️
¥6,000くらい。タクシーの運ちゃんにも「ニヒタル」が浸透してきたようだ。

勿論、スーパーアウフギーサー。岩本裕太郎を求めて。

フリースタイルでショーを観ているような感覚に陥るのは後にも先にも岩本くんだけだ。

そして、エモーショナルさが年々増していく。
岩本くんのフリースタイルアウフグースは涙が出てきますよ。

福永さんからの直系は、技がどうのこうのと言うより、感情を表現するための技と言う感じだ。
無言でも感じ取れる。

そして、世界のIWAMOTO-SPINも去ることながら、すべての所作がとても美しい。
すべての所作ね。

岩本くんはとても掃除が上手である。
湯らっくすの天井や電球一つ一つ磨きあげていた。

暇な私はずっと脚立支え係として金魚の糞のようについて回っていたのだけど。
あの歳で妥協せずに掃除ができることは彼の全てに通じるのだろうな。

バックハンドやブーメランなどは増本くんが憑依しているように感じる。
とても濃密な時間だった。

ニヒタルは、余裕のあるSAWOストーブに、檜材の香り、暗めの照度。温度感、絶対湿度、酸素飽和量。
実にハイレベルなサウナ室だ。

岩本くんのアウフグースにあまりに殺到すると困るが、ニヒタルは非常にオススメ施設である。

その後は、北欧へ。#しゃけ活。
今年初の月曜北欧。

20:00。
至極のハーバルリチュアルスタイル。

21:00。
フリースタイル。
S山アウフギーサーが、ドS山になってた…
面白かったのでよし！

この時までは平和だったが、宮崎で地震が発生したとの事でなんか対応に追われて、モヤモヤしながら悟くんのアウフグースを受けた…。

もっといい条件下で受けたかったな。
私の今年最注目アウフギーサー。サンハロン悟。
前回よりかなりよかった。

なんか地震によってモヤモヤが残る今年最初の関東サ活でした。

因みに、地震の被害はありませんでした。
被害はないと言う報告に一日追われて疲れました…。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：
全く持ってサウナに関するトピックスもなければ熱も入っていない。

昨年末から感じてはいたが、動悸を感じることがある。
持病のうつ病関係なのか、心疾患なのか？
不明ではある。

サウナ入浴中に動悸に見舞われることはない。
次の健康診断まで様子を見ようとは思っている。

姉御と双子ちゃんがニューヨークに帰って行った。
正確には明日日本を発つのだが、今日は鮭山アウフギーサー、明日は鈴木陸のアウフグースを受けると言う。

夜中に起きれたら月曜北欧の予約取りをしようか。
一旦北欧に行かないとなんか始まらない。

ジムサウナは相変わらず宮崎で一番マナーがいいのではないかとすら思っている。
マナーを完全に逸脱する人が殆ど居ないんじゃないかな。
それだけで満足ですよ。

定期的に換気などすれば尚いいね。

今週はウェイトマシーンとフリーウェイトで全身を一通り鍛えた。
ようやく身体が目覚めてきた。

自分のウィークポイントは肩と腿裏。
肩は徐々に理想に向かっている。

腿裏はなんて言うものか、ウェイトマシーンのレッグカールで結構な負荷を掛けてもなんともないのだけど、ルーマニアンデッドリフトすると、明らかに入る。

フリーウェイトの方が、背中やケツの角度や錘を少し変えただけでもテキメン。

一口にハムストリングスと言っても、脛骨、腓骨から坐骨結節にかけて広い範囲で複数の筋肉から成り立っているので当然なのかもしれない。

トレーニング直後は明らかにレッグカール50kgなんだけど、トレーニング数時間後から効きを実感出来るのはデッドリフトのダンベル10kgの方が痒いところに手が届いている気がする。

つまりは人体は不思議だと感じている。

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
まずは、昨日ウィスキングの為にサウナスのケロを貸し切ったのは私であると陳謝しよう。
日帰りで松田さんのウィスキングを受ける為だけにサウナスに行ったが、毎回毎回、極楽浄土を生存中に体験出来る。

ウィスキングマイスターって日本にどのくらいいらっしゃるのかは知らないが、松田さんのウィスキングはレベチだと思っている。

最早、予約も思うように取れないが様々な人に受けて欲しい。

多幸感に満ちたのだが、この時期はデップリ浸かれる温泉が欲しいなと感じるのは私の育った環境だろうな。

今日の午前中は大掃除をした。
まだ完了はしていないが、おおよそは終わった。

午後から全身のトレーニング。全身を満遍なくトレーニング出来るのは木曜日の醍醐味。
主にフリーウェイトであらゆる筋肉にあらゆる手段であらゆる方向から負荷をかけた。

早速筋肉痛を感じる。
生きている！

明日から仕事。
早く寝て免疫力を落とさないようにしないと。
インフルエンザを中心とする感染症が流行しているようだ。