セントラルウェルネスクラブ大森

ライブ前1セット

今日は色んな人に因縁つけて怒鳴り散らすジジイが居てほとんどととのえず、、
なんとかならないのかなあれ。

今まで3回くらい遭遇しましたが、土日の昼の時間帯（11-14時くらい）にいるみたいなのでこの時間帯に行く方はお気を付けて下さい、、

サウナ：10分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：毎週水曜の平日ジムデー。
運動できる時間は1時間ちょっとだが、平日でのこの習慣を維持出来ていることが嬉しい。

パワーパンプ30分、マシントレーニング6種3セット、ランニング1.5キロで終了。
これで1時間ちょっと。

サウナはおまけ的な存在でも、満足。

その後の帰宅にて、暑くて夜遅くの電車内でもなかなか汗がひかなくて恥ずかしい。

整った設備のジム。
予約をして体験を申し込み（有料、500円）館内利用のためレンタルシューズ（ジムエリア必須、220円）タオルをレンタルし（有料、220円）合計940円でジムとレッスン、スパサウナが体験できます。

常連さんで溢れた女性向けサウナは土曜日のお昼時、常時6人程度の混雑具合。
最大10人程度の空間です。
TVもあるけどご年配のご近所さんたちのおしゃべりが絶え間ないので、静かに整いたい人は向かないかも。TVの音とおしゃべりの音が満ちたサウナ。時計あり、温度計あり。

水風呂はややぬるめの21度。
常連さんの「今日は混んでるし、水もぬるいわね」という言葉が染み込みます。

ジェットバスの水流がとてもすてき。

浴室外に出てリクライニングチェアで整い、
2セット。
大森でジムとサウナを両方求めている方にオススメ。通うならここにしようかな？ゴールドジムと二択で悩み中。

サウナ：8分、5分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ、ランニング合わせて1時間ちょっとの後のサウナ。運動が少し物足りない感はあるが、平日仕事終わりは仕方ない。サウナは蒸し蒸しアツアツで満足。