セントラルウェルネスクラブ大森

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：3分
合計：1セット

一言：今日は時間がなくて1セットのみ。でも1セットにしてはかなり時間の余裕があったためか、バチバチにキマった。

セット数の多さでないことを初めて行った
。

サウナ：10分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：日付が変わってしまったが昨晩のサ活。浴室に入る前室に日サロマシンが設置されているが、入ってる人を見た事ない。

飾りなの？

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：良き運動のあとの、良きサウナ。
もう何も要らない。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：1ヶ月以上ぶりのセントラルジムサウナ。3月は色々重なって来られなかった。

今日も本当は職場の飲み会だったが、ジムトレ＆サウナを選んでしまった。
社会人としては失格だな。

昨晩、銭湯サウナを満喫しすぎたので、今日はあまり気分が乗らず、軽く2セットで。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：3分

一言：今日はこの後、仕事なのでシャワーだけにしようかな思っていたが、そこにサウナがあると1セットだけでも入りたくなる。

結果として、1セットだけでも満足度はあった。熱いサ室、程よい水風呂。

全体でも30分弱だけど、これはこれで良い。

サウナ：8分 、7分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：今日も熱々良かった。
サ室はまた照明を落としてほしい。

水風呂は冬だとちょうどいいなあ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：サウナが熱々でバージョンアップして帰ってきた。サ室も照明減らして、薄暗い感じが良き。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：3分

一言：今日は頑張れば2セット出来るかなって時間帯でしたが、焦って入って急いで帰るのも嫌なので、余裕を持った１セット。

物足りなさはあるけど、精神衛生上、こっちのほうが満足度高い気がする。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：今年最後の水曜ジム。11月12月は通えない日が多くあって遠のいてしまって残念でした。この季節、水風呂が自然と冷たくなって嬉しい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：3セット

一言：今日は、比較的時間があったので3セットやろうか迷ったが2セットに。

季節の移り変わりで、自然と水風呂の温度が良い感じに。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：3分
合計：1セット

一言：出張やら飲み会やら残業で、約1ヶ月ぶりのセントラル。

冬になったので水風呂も気持ち良い温度に。逆にサウナがぬるかったよ。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：2分
合計：1セット

一言：今日は日本シリーズを見たい人が集まったせいか、満員御礼でサ室の温度が低く、10分入ってもあまり熱くなかった。
消化不良。

水風呂がまあまあ冷たかったので残念。金曜、

どこか開拓しようかな。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：さっくりと