セントラルウェルネスクラブ大森
スポーツジム - 東京都 大田区 会員のみ
サウナ：10分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット
一言：毎週水曜の平日ジムデー。
運動できる時間は1時間ちょっとだが、平日でのこの習慣を維持出来ていることが嬉しい。
パワーパンプ30分、マシントレーニング6種3セット、ランニング1.5キロで終了。
これで1時間ちょっと。
サウナはおまけ的な存在でも、満足。
その後の帰宅にて、暑くて夜遅くの電車内でもなかなか汗がひかなくて恥ずかしい。
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