ゴールドジム 東陽町スーパーセンター

月曜日の午前中は貸切〜
水風呂もちょっと冷えてきた笑

日曜日の午前中は混んでるねー。
狭いからドアが開閉するたび冷気が笑

この頃メイク落とし忘れたりなんだりで、ジムはきてるのにサウナ入らなかったので久々ゴールドジムサウナ！

やっぱ夜だと水風呂が汚いのは絶対なのか、ゾワっとするのでシャワーで水を浴びる。。。これどうにかならないのかなー（ ; ; ）！

でもお風呂はあつあつだし、サウナも94℃と完壁。椅子も基本的にみんな座らないのかひとつでも足りてるのでよし。

水風呂改善頼もうす！！！！！

昨日トレーニングサボったので夕方から軽めトレ。
サウナはぼちぼち入ってたかなー。
水風呂そろそろ冷えてきたかな笑

昨日飲みすぎたため、トレーニングなしで風呂&サウナ。
しかし酒抜けきれず笑

連休明けの朝ウナは貸切。
そろそろ水風呂も冷たくなってきたかなー？笑

肩が痛くてインナーマッスルトレのみ。
サウナは空いてて良かった！

通うことになったので！

サウナ、88度。
一つのサウナが真ん中にストーブが置かれてて、ふたつに区切られてる。ので、実質2つ？あります。1つにつき5〜6人座れるかな。
じんわりと汗をかけて、辛くないあつさで気持ちいいので運動後はもちろん、毎日でもちょうどよさそう。

水風呂は1人用の浴室。
でも今日が悪かったのか、毛が底にたくさん落ちててめちゃくちゃ汚かったので浴びもしなかったです。。。。
今度朝イチで行きたいなあ。

椅子は一応1個だけあるので、そこでぼんやーりしてました。

今後ともよろしく！痩せるぞ！

今日は早めに起きれたんだけど
明日のゴルフコンペの練習で肩を痛めてしまい軽めのトレw

泳いだあとに1セット。
空いてて良い。

起きられたので朝ジムから朝ウナ。
入ろうと思ったら常連のマッチョおじさんが
敷く用のビート板でめっちゃ煽いでたw

個室サウナでやってくれ笑

昨日の酒が残ってたので
軽めジムからスイムで朝ウナ笑
天気がいいから空いてるのかな？

昨日の仕事の疲れが残ってたので
トレはほどほどにしてサウナイン。
汗かくとスッキリするね！