ゴールドジム 東陽町スーパーセンター

GW突入！
今年はジムサウナ多めで笑

サウナはちょい混んでたけど風呂が熱湯で満足！

昼過ぎからジム→サウナ。
珍しく貸切状態。
水風呂は一気に20℃笑
10℃台カムバーック！！www

土日ジムに行けなかったので気持ちを奮いたたせて朝ジムからの朝ウナ。
さすがに空いてる。
水風呂はついに20℃笑
温くなるの早すぎん？！w

日曜日の夕方はぼちぼちの人の多さ。
かなり使用頻度が高かったのか、水風呂が20℃を表示！
ぬるくなるの早くね！？w

今日は混んでる日
でも湯船が45℃！
アツ湯にもほどがある笑笑

土曜60分ジョグ→千駄ヶ谷ホープ軒→50分自転車→筋トレ→昼食→クロストレーナーからの、サウナ13:20～15:00

サ室最多時5人。
水風呂1人用で(多分)みんなサウナ出るタイミングはかったり、譲り愛で待ちはできず。
浴場1脚のみの整い椅子は1脚なので運次第。でも1回使ってるの見たけど、(自分含め)みんな使わない。

サ12×3　水1.5,2,2　内7,7,0
水風呂は2分入りたいけど譲ったり、3セット目は予定あって内気浴カットした。

【サ室】ドライ
体感87、8度。
12分でしっかり辛いけど、熱の入りはちょっと物足りない。
ちなみに女性サウナは94度でけっこう熱かったそうな。

【水風呂】20度　バイブラなし
一人でいっぱいの小さめの家庭用浴槽。
長く入れればそれなりに冷やせていいんだけど、一人用なので混んでるとねー。

【内気浴】
浴場に整い椅子1脚。
浴場蒸し暑いので広めのシャワーブースにmyマット敷いて体育座り(もしくはもっとあられもない格好)で快適に整う。

【今日のサいこう】
ジムのトレーニング設備の充実。

サウナ室　27/30
水風呂等　25/30
休憩場所　9/30
他・調整　
合　　計　61/100
イキタイ　★★
水風呂は一人用なことを加味。

ダイタリア

ブラータとくたくた野菜、白魚クロスティーニ、いのしし他

目茶苦茶旨い。ワインもグラッパもヤバイ。最高のサウナにぶつけるなら、サ飯の最高峰はここ。幸せ。