ゴールドジム 東陽町スーパーセンター

昨日は昼から送別会があったのでジムさぼり。
今日は午前中からジム活。

サウナはけっこう混んでたなー。
お風呂もぬるくてサッと終了。
そんな日もあるさ笑

午後どこのサウナ行こうかなw

今日は午後予定が詰まってるので午前中からジム。
サウナはちょっと混んでたので軽めに1セット。
水風呂は20℃キープ

昨日帰ってきて寝たの5時だったけど奇跡的に起きれたので昼からジム。
サウナはちょい混み。
ゆっくり1セット〜

今日は昼前からジム入り。
サウナは空いててゆっくり1セット。
水風呂は20℃表示ながらグッドコンディション！

早起きできたので昼まえからジム。
サウナは空いてて水風呂は20℃ジャスト！

昨日飲み過ぎて夕方からジムへ。
サウナは混んでて立ってタオルぶん回してるおっさんがいたので早めに退散w
温度が温いので気持ちはわからなくはないけど迷惑です笑

昼からジム活。
サウナは空いてて水風呂はなんと20℃切り！
お久しぶり〜笑

今日は激寒なので布団からなかなか出れず、夕方からやっとジムへ。
この時間に来るのはもう記憶に無いくらい笑

この時間帯が1番混むのねw
サウナもけっこうパンパン。
軽めに1セットで終了〜

今日は混んでるので1セット！

日曜日は二日酔いでジム行けなかったので久しぶりに月曜日朝イチトレ。
ケトルベルで軽めに終了。

そういえば月曜日の朝イチサウナはぬるかったんだ笑

昨日はそんなに忙しくなかったのでちゃんと起きれてジム活からのサウナ。
いつもより早いので混んでる笑
掛け水しないおっさんもいたw

今日はダルくて少しだけトレーニングしてサウナ1セット。
午後から後輩とサウナ新規開拓。

3連休最終日はジムもそこまで混んでなくサウナも空いてる。
そしてなんと風呂が故障なのか設定ミスなのか。
46℃を指しており激熱湯！笑
常連のおっちゃんたちが尻込みしてたw

レインボーの48℃には及ばないのでゆっくり入ったらおっちゃんたちに感心された笑

そのまま水風呂もなかなか乙でした〜

昨日送別会が楽しすぎて今日もゆっくりスタート笑
サウナは珍しく貸切。
週末でこんなこともあるもんだ。

あ、3連休の中日か！笑

休み明けの金曜日がまた忙しすぎたので今日はストレッチ多めのメニューで。

サウナは空いてて1セット。
水風呂21℃がちょうどいい〜

連休最終日は午前中から穴八幡行ってから挨拶回りしたあとにジム活。
夕方はけっこう人いたけどサウナは空いてた。
じっくり1セットで水風呂サイコー。
外は今季1番の冬日ということで湯船でゆっくり。
明日から仕事頑張っていこー。

昨日はなんだかんだ遠出してたのでゆっくり寝れてちゃんと寝坊笑
朝イチジムでサウナ予定が昼からに変更。
睡眠バッチリだったのでジム活も充実。

昼のピークも過ぎてたのでサウナ空いてる。
ゆっくり入って水風呂21℃もちょうど良い。

明日連休最終日も来るぞー！

昨日のロングツーリングのおかげで良く寝てたので朝目覚めよくジム始め。
ジムも仕事始めみたいで全体的に寒い笑

42℃の湯船が熱湯に感じたw
サウナは全く温まっておらず風呂に浸かってたほうがいいな。
教訓
朝イチサウナはぬるい！