スポーツクラブNAS六本松

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今は利用制限があって10人まで、となっています。
5セットいきたかったのですが、人が増えてきて待たれる方も出てきたので4セットで終了。
それでも全身あまみバッチリになりました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ちょっと間が空いてしまったけれど、ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

閉館時間ギリギリ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

２日連続のNAS六本松！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

露天風呂に前はなかった椅子があった！
ととのいスポットとして活用させていただきました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ジムが再開して初日のサウナ。
温度は72℃でひかえめ。水風呂も20℃でぬるめですが、トレーニング後に気軽に毎日利用できるので助かります。

そろそろ、サウナ遠征したくてウズウズしてます。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂19°c。
自身にとってはちょうど良いかも^_^

サウナも72°c。

今日は暖かったので水風呂。マジ気持ちいい。

ジムの風呂なので温度設定はやさしい。

水風呂1分×3
サウナ6分×3

なぜか人多い。。時間間違えた。。