スポーツクラブ グラン・スポール上杉

いつものホームサウナへ。
比較的空いていました。
2セット完了。

シャワーは水圧が激弱なため、待ち行列が発生。。
強くして欲しいに一票！

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
比較的空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
空いてました。
貸切の時もありました。
2セット完了。

浴室のシャワーの水圧弱すぎ。。
強さ2倍くらいにならないかな。。。
待ち行列が発生する原因になっていると思います。
シャワーの数が少ないのはしょうがないけど、水圧を上げてもらって回転を早められるよう改善をお願いします！！

耳にシャンプーが残ったまま、サウナや浴槽にいる人をちらほら見かけます。笑
水圧が弱く、流しきれていないのが原因かと。笑
シャワーの水圧を上げてくれぃ！
頼むぜぃ！！

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
空いてました。
貸切の時もありました。
2セット完了。
現場からは以上です！

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：パーソナルトレーニングの後、サウナ。最近、残業続きで疲労困憊。

いつものホームサウナへ。
比較的空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
比較的空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

ホームサウナへ。
比較的空いていました。
2セット完了。
現場からは以上です！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：パーソナルトレーニング後サウナ。クタクタ頑張った。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が気持ちいい季節です。

麦酒食堂 ３F-２２

ナムル＆ビール

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：トレーニング後に2セット。クタクタです。

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：パーソナルトレーニング＆サウナ。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ＆サウナ

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：2分 × 1
合計：1セット

一言：パーソナルトレーニング＆サウナ

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ＆サウナ

サウナ：5分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：外が暑いせいか、水風呂最高でした。

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：1分 × 1
合計：1セット

一言：パーソナルトレーニング、筋トレ後、サウナ。継続が重要

筋トレ後、サウナ