かめすけ@ブロガー

キュアへ。
いつもの定時ダッシュで向かう🔥🐢💨💨💨💨

18:00の熱波へ参加。
4段中4段目で、2周+おかわりの最後まで耐えました。
気持ち良かったです。

外気浴で、ととのいました〜。
気温が低いため、すぐに冷えますね。
安定感抜群です。
熱波1セット+サウナ3セットの計4セット完了。

年始あたりに、東京サウナ旅に行く予定です。
今のところ、黄金湯、北欧、かるまる、金の亀を検討中。
他に東京で、おすすめのサウナがあれば教えてください！！

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
今日は下半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
下半身マシン3種×15回×3セット
腹筋×15回×3セット
ヴァリオ45分（レベル9）

【サウナ】
サウナ室内で、ずーっと咳込みながら入るのやめてー。
うつったらどうするの。
体調悪いのなら、そもそもジム休みましょ。
周りの方に迷惑です。
うつるの嫌だから、こっちが先に出ちゃいました。

混んでました。
2セット完了。

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
かなり混んでました。
2セット完了。
現場からは以上です！

本日2施設目のいつものホームサウナへ。
今日は上半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
上半身マシン3種×15回×3セット
ヴァリオ45分（レベル8）

【サウナ】
少し混んでました。
2セット完了。

現場からは以上です！

今月初の竜泉寺。

前日、目覚ましを5:30にセット。
興奮していたのか5時前に目が覚める。
平日、会社に行くよりもだいぶ早い時間。
サウナイキタイ病の影響か！？

朝ウナ行ってきました🔥🐢💨💨💨💨💨
少し混んでました。
7:00と8:00のいくさは、満員御礼。
みなさん早起きですね。

2回とも5分前には入室。
4段中4段目ゲットだぜ。
2分前くらいには、いっぱいになったため、早めに入るのがおすすめです。
最初から最後まで耐え抜き、2あっぱれをいただきました。

アチアチのサウナ。
グルシンの水風呂。
安定の外気浴。
サマーベッド5回ともゲットだぜ。
朝だからベッド難民を回避。
控えめに言って、最高でした。

5セット完了。
メディ→伊達な→メディ→メディ→伊達な

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
貸切の時もあり、空いてました。
2セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
今日は下半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
下半身マシン3種×15回×3セット
ウォーキング45分（時速6.5、傾斜3.0）

【サウナ】
空いてました。
2セット完了。

現場からは以上です！

キュアへ。

日曜ぶりの久々ウナ。
行ってない期間が2日間しかないのに、久々と言ってしまっている。。。笑

いつもの定時ダッシュで向かう🔥🐢💨💨💨💨
18:00の熱波へ参加。
4段中4段目で2周までしか耐えられませんでした。
オートアウフグース＆オートロウリュは、4段目で最初から最後まで耐えました。

外気浴で、ばちこいととのいました。
風がひんやりとして気持ち良かったです。
いつも通り安定感抜群です。
熱波1セット+サウナ3セットの計4セット完了。

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
今日は下半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
下半身マシン3種×15回×3セット
ヴァリオ45分（レベル7）

【サウナ】
混んでました。
2セット完了。

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
今日は上半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
上半身マシン3種×15回×3セット
ウォーキング45分（時速6.3、傾斜3.0）

【サウナ】
混んでました。
2セット完了。

【シャワー】
シャワーの水圧が少し強くなった気がします。
改善してくれたのでしょうか。
『超極弱→弱』
くらいになったかと思います！

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
今日は下半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
下半身マシン3種×15回×3セット
ウォーキング45分（時速6.0、傾斜3.0）

【サウナ】
少し混んでました。
2セット完了。

現場からは以上です！

今月初キュアへ。
いつもの定時ダッシュ🔥🐢💨💨💨💨
安定感抜群でした。
4セット完了。
現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
空いてました。
貸切の時間もありました。
2セット完了。
現場からは以上です！

久々のなこそ。
サウナはカラッカラで、少し喉をやられました。笑
2セット完了。
現場からは以上です！

人生初サウナ施設。

【サウナ】
102度。
友達2人とフリーで入りましたが、運良く貸切で利用できました。
一人2000円でした。
安さハンパない。

全部で8人入れるそうですが、6人くらいがベターかと思います。
左右2段構成になっており、入口から入り、左側が天井近くに座れます。
ロウリュできます。
ストーブも2段構成になっており、アチアチでした。
熱さハンパない。

【水風呂】
14度。
3人くらい入れる大きさで、チラーでキンキンに冷えてやがる。
冷たさハンパない。

【外気浴】
コールマンのインフィニティチェアが複数ありました。
プラス50点追加。
デッキの上にずらりと並んでました。
風が吹いており、とても良かったです。
気持ち良さハンパない。

【レポート】
2時間利用させていただきました。
計5セット、ととのいました〜。
スタッフのお兄さんの頭の水掛けや、ゲリラアウフグースのおかげで、
めちゃくちゃととのいました。
ありがとうございます！
優しさハンパない。

再訪ありです！

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
今日は上半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
上半身マシン3種×15回×3セット
ヴァリオ45分(腕と脚を前後交互に動かすやつ)（レベル6）

【サウナ】
少し混んでました。
2セット完了。

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。

今日は下半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
下半身マシン3種×15回×3セット
ウォーキング45分（時速6.5、傾斜3.0）

【サウナ】
空いてました。
貸切の時間もありました。
2セット完了。

現場からは以上です！

今月3回目のキュアへ。

全集中
亀の呼吸
壱ノ型
定時ダッシュ

で、いつも通り現場へ向かう🔥🐢💨💨💨💨

18:00の熱波へ参加。
4段中4段目で2周までしか耐えられませんでした。
汗がドバドバで、止まりませんでした。
残念ながら、ガォーはできませんでした。。
諸事情により来れなくなったそうです。。。

外気浴で、ばちこいととのいました。
風がひんやりとして気持ち良かったです。
やはり安定感抜群です。
熱波1セット+サウナ3セットの計4セット完了。

現場からは以上です！

いつものホームサウナへ。
今日は上半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
上半身マシン3種×15回×3セット
ヴァリオ45分(腕と脚を前後交互に動かすやつ)（レベル5）
スイミング20分

【サウナ】
混んでました。
2セット完了。

現場からは以上です！

本日2施設目のホームサウナへ。
今日は下半身を鍛える日。

【トレーニングメニュー】
ストレッチ10分
下半身マシン3種×15回×3セット
ウォーキング45分（時速6.3km/h）
スイミング20分

【サウナ】
比較的空いていました。
2セット完了。

現場からは以上です！