ヤマちゃん

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：早朝、2セットのあと、北欧カレー。
最高！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの聖地、北欧。奇跡的に当日宿泊の予約ができました。サウナは相変わらず温度。湿度ともに、ちょうどいい。水風呂最高に気持ちいい。そして外気浴。あれ❓なんか、何処からかニンニク料理の香りが風にのってくる‥‥。2セット目からは、座るポジション変えたらニンニク臭の風がなくなった。まあ、いいか。なんだったんだろう❓
3セットが終わった後、北欧で初めてフットマッサージ60分。めちゃくちゃ、腕あるスタッフの方だったのか、すごく足裏の痛いところに届いて気持ちいい。
北欧カレーを食べ忘れるくらい爆睡しました。

サウナ：7分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：仕事が比較的早く終わったので、ゆ〜とぴあ仙台南へ。水曜サ活の日ということで、いつもよりサウナ室の温度設定は高めでいい。屋内のオートロウリュウサウナもいいけど、新設のテオーリア❓だったかな、セルフロウリュサウナもいい。香りもいいし、セルフロウリュ後の温度の上がり方も素晴らしい。いつもの水風呂のあと、広い屋外空間で空を眺めながらの外気浴へ。
やっぱり、ここは外気浴がお気に入り。

かえりに、久しぶりに、ラスボス師匠にお会いする。
次来た時は、サウナ室の熱波でまたご一緒したいですね‼️

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：久しぶりの渋谷saunas。一年ぶりかな。
前来た時は混んでいたけど、
今日はACJ日本大会のためなのか空いてる。昼から、4種類のサウナをゆっくり堪能しました。2階の水風呂は階段降りて立ち水風呂。前来た時も最後の段差に転けそうになった。今回も同じミス💦。ゆっくり外気浴。
店内の野菜カレーを食べるか悩んだけど、近所の担々麺へ。
めちゃくちゃ美味かった❗️

Renge no Gotoku (レンゲノゴトク)

担々麺

定番だけど、うまい😋

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：名古屋セントレア国際空港の温泉＆サウナ。飛行機の待ち時間でお手頃価格でサウナに入れるとは、めちゃくちゃありがたい❗️しかも、ととのいスペースは、展望デッキから繋がる空間で飛行機の離着陸と夕陽を眺めながら、ととのえます。風が強すぎないように、ガラス窓の下の縦の縦格子からのみ風が入ってきます。丁度いい風です。待ち時間にととのえるなんて、最高です。サウナは96℃くらいのドライサウナでロウリュはできませんが、温泉もあるし、なにより整い空間がいいですね。飛行機の搭乗時間ギリギリまで、リラックスして楽しめます。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：初サウナモンキー。新しい施設だけあって、清潔感があってめちゃくちゃいい。洗体後、温度高めの風呂のあと、いざサウナ室へ。サウナは20分毎のオートロウリュと定時で熱波イベントのあるサウナ室、ミストサウナ、セルフロウリュウできるサウナの3種類。全てのサウナ室と、休憩ルームでBGMは小鳥の囀り。目を瞑るとめちゃくちゃリラックスできます。
定時、熱波イベントの最後が22時が過ぎていたので、諦めていたところ、ラッキーな事に23時にゲリラ熱波をしてくれました。感謝🙏。贅沢にもアロマの異なるキューゲルを利用してくれました。ここは、ロウリュはアロマ水ではなくキューゲルを毎回利用するこだわりがあるそうです。
いい感じで、身体がアチアチになったら水風呂へ。温度は丁度いい。休憩ルームも丁度いい。ほぼフラットになり脱力すると、ととのった後にそのままの状態で寝てしまいます。休憩ルームには、300円で麦茶とポカリが飲み放題があります。十分に水分をとって、また次のセットへ。
動線もいいし、めちゃくちゃ整いやすい環境が揃っています。

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：時間が遅いので1セットのみ

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：パーソナルトレーニング＆サウナ

『サウナ東京』か『金の亀』か悩みましたが、今回は初、金の亀にしました。サウナを堪能して『ととのう』ためには、サウナ前の飲酒は禁忌です。自然と飲酒量が減ります。サウナと飲み会は共存できないのが残念ですが、仕方がありません。高知県日高村産の『生姜』をふんだんに生姜焼きと、水風呂、アロマ水などに利用し、生姜焼き飲食店と生姜サウナを併設した唯一無二のサウナ＆生姜専門店です。1階が生姜焼き飲食専門店、2階は生姜サウナ専門店。サウナも堪能する方は、2階の店舗でセットのチケットを購入する事をオススメします。悩んで2時間セットにして正解でした。2階はシャワー、洗体ルーム、サウナ室、水風呂。3階は、休憩ルーム。ととのう環境をとても大事にしている事がわかります。サウナ室は110℃くらいの熱め。ロウリュウは、30分毎に生生姜と焼き生姜のアロマ水です。身体の芯から熱が入ります。そして、汗を流してから水風呂へ。水風呂は生姜そのものと生生姜が入った水風呂です。唯一無二の水風呂は疲労を全て取り除いてくれます。そして、3階の休憩ルームには驚きました。東京のど真ん中、赤坂にあるサウナ施設の休憩ルーム。都内の休憩ルームは、面積も限られるので妥協も仕方がないと思っていました。私の予想を裏切るとても贅沢な面積の使い方です。フラットに寝た状態で、鈴虫の鳴き声が四方八方から3次元的に聞こえます。スピーカー何個あるのか‥そして特別室の天井は満点の天の川を中心とした星空。東京にいながら、まるで岩手八幡平の麓のサウナ施設で大自然の元で外気浴をしているような気分になります。サウナブームの頃は、混雑して入りにくかったかもしれませんが、今は、ゆっくり堪能できます。休憩の合間に、生姜水や生姜味噌汁を飲めるのですが、生姜味噌汁がうますぎる❗️。2時間でしっかり整った後で、一階の生姜焼き専門店へ。う、うまい。狭いビルの空間の中でサウナーを楽しませるための要素を詰め込んだ専門施設です。また来まーす。

いざ『サウナセンター稲荷町』へ。はじめて来ました。ここは東京駅、上野駅近郊で唯一、ACJの大会予選にサウナシアタールームを提供しているサウナ専門施設とのこと。個人的に上野近くだと北欧一択だったので、めちゃくちゃ嬉しい発見。
　今回は21:30から渋谷SAUNASから出張できたプロアウフギーサー＆女子プロレスラーのヤナガワールドさんのアウフグース。流石女子プロレスラー、globeのKEIKOのような顔をして太い腕から力強い豪快な熱波がきます。明後日のタイトル戦の前に気合いのアウフグースをしてくれました。ショーアウフグース最期BGMはクイーン。ととのったあとは、名物燻製カレーライスを食べて今日一日終了です。最高でした！

稲荷町駅近くにある銭湯サウナ。深夜にレトロな光が漏れている一際目立つ存在感。吸い込まれるように老若男女、日本人も外国人も入っていく。この立地で入浴料が500円、サウナ300円とは激安です。身体を清めてから熱いジャグジーマッサージ風呂へ。なんとも気持ちがいい！。となりの椿の風呂は椿の香りとともにいい熱さ。熱めの風呂がいいですね。いざサウナへ。サウナは小ぶりな昭和ストロングスタイルのドライサウナと、塩サウナ。水風呂も2箇所、広くじゃぶじゃぶ水を注ぐ水風呂は気に入りました。中国語を話す観光客と見られる方が水風呂を普通の風呂と勘違いして、入った途端に驚くリアクション。サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分の日本人のととのうためのサウナスタイルは、まだ観光客には普及してないんだなぁと思いながら、ぼーっと心地良い風を感じました。
　昭和レトロな雰囲気を残す銭湯サウナはいいですね。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：念願の黄金湯さんに来ました。ドラマ『サ道』を見てから、いつか来たいと思っていましたが、平日昼間の比較的空いている時間帯にこれてラッキーでした。3種の風呂、湿度の保たれたサウナ室、広い13℃の水風呂、外気浴。漫画家猫村さんの壁画。そして、クラフトビールとBGM。小ぶりながら過不足ない幸せな空間で大満足でした。

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：久しぶりのゆ〜とぴあ。ゆっくり堪能できました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めのアンドルームス札幌すすきの。
温度、BGMともに良かった！
できれば、シャワーでなく水風呂も欲しかった。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのキュア。体調いいときにまたこよう。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ＆サウナ。短い時間でも継続していこう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は３日連続で、ゆ〜とぴあに来ました。
20時回、久しぶりに、カツアキさんの熱波を受けられて嬉しかった。

今日は華金ということで、
サウナ室で、ジャンケンで買ったら3名ペットボトルドリンクがサービスという企画だったのですが、店長がジャンケンだとつまらないという事で、
昨日に続き早当てクイズ。

1問目、銭湯の始まりは江戸時代の銭湯に遡りますが、その特徴をあげてください。
答え、男女混浴。

2問目、銭湯にある黄色いプラスチックの桶、ケロポンは、当初は何色だったでしょうか。
答え、白色。

3問目、◯◯◯◯さんは、先月◯◯の動画に、いくら課金したでしょうか。
答え、うんマン円。

サウナに入ると、基本的に、熱いしか考えられなくなり、思考から感覚の世界へダイブしているハズなので、
答える余力は無かったのですか、最後のクイズが笑いをとってたので、良かったです😄

湿度が相変わらず高いので、温度以上に暑さを感じます。
熱波を2クールうけて、退室。

水風呂から、外気浴へ。

今日も、ととのえました。

そして今日は、公共交通機関で自宅へ帰る事にしていました。

帰りのバスの最終が、なんと20:47と早い❗️
そこから電車に乗り継ぎ。

遅くまで、熱波イベントを堪能するときは、自家用車ですね。

豚丼

美味しかったけど、今日は担々麺にすれば良かった。