セントラルウェルネスクラブ南千住

10分 1セット

て事で11月も完走〜
12月こそ他のサウナ行きたいなあｗ

サウナ7分8分12分
水風呂1分2分2分
休憩2分2分2分

ホークス四連覇おめでとう！強すぎる！

8分 1セット

入り口に「調整中」って貼ってあってマジか、、、
って思ったら扉の事だったｗ

水風呂がいつもより冷たく感じたなー

ジムのサウナはTVつき、コロナのニュースをみんなで見る、みんな無言でえらい

サウナ6分9分
水風呂2分2分
休憩3分3分

8分6分 2セット

サ室のTVを見ながら思う
サウナもジムも休止しないで！

9分 1セット

いつもより遅い時間にイン（って言っても16時頃ｗ
寒くなってきたからか湯船には人が多め

なのに！

サウナ貸し切りでしたｗ

サウナ6分8分
水風呂2分2分
休憩10分10分

三ノ輪の新しい銭湯…気になる(^^)

サウナ6分
水風呂2分
1セット

水風呂が湖のような心地よさでした

サウナ6分8分
水風呂2分2分
休憩3分3分
筋トレしてても頭の中はサウナでいっぱい

10分 1セット

ちと頭痛がするので早めに退散💦

サウナ：8分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

時間が無く1セットのみ
ひさびさのためか、水風呂が冷たく感じてよかった
でもまだ足りない　氷いれてくれ

9分 2セット

いつも最初のセット前、湯船出たあと水風呂にサッと入ってからサウナ行ってたんだけど、今日はゆっくり水風呂に入ってからサウナ
うん、何かいい感じｗ

サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：無し
合計：2セット

一言：時間がなく、休憩なしの2セット
土日こそ遅くまでやってほしい…

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

寒い日は公園でととのいビール！最高！

8分 2セット

シャンプー終わって流してる時に何か違和感が、、、
ボディーソープで頭洗ってましたｗ
疲れてんのかなぁ？ｗ

サウナ：6分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：無し
合計：3セット

一言：時間がなく、食べ過ぎでお腹いっぱいのため長めにできず

水風呂上がった瞬間にケツぱちんとたたくおじさんたち！やめなさい！笑

サウナ：10分 × 2 最後だけ12分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休憩で寝っ転がりたい

時間が無かったので、8分 1セット

祭日だけあってジムもサウナも人多め（混雑って程ではない

7分 2セット

と言う事で週2完走ー
てか今月もここのサウナしか行かなかったなあ（汗