みやこ温泉

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

３日連続でみやこ温泉へ。

混雑の心配もなく、いつも快適な空間に感謝しながら、リフレッシュできました〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

昨夜に続いてみやこ温泉へ。

20時より、ラグビー・アルゼンチン戦を観るため早めの来館。
雨模様で少々肌寒い日でしたけど、サ活は快適でした〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

雨降る夜にみやこ温泉へ。

本日から鹿児島国体が開幕し、中心街は混雑気味…
喧騒とサウナの相性は悪いため、通常モードのサ活が最適でした〜♬

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

中秋の名月にみやこ温泉へ。

遅い入館だったためサクッと２セット。
何かと忙しく、十分なサ活ができなかった今週でしたけど、スッキリ調って終えることができました〜♬

皆さまも良い週末をお過ごしください。

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夕食後にみやこ温泉へ。

今夜は温泉に浸る方よりもサウナを楽しむ方が多く、いつもと違う雰囲気。
朝夕が涼しくなり、サ活も快適でした〜♬

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにみやこ温泉へ。

今夜は、ニューニシノに"濡れ頭巾ちゃん"が登場される日だったのですけど、帰宅が遅くなり断念…

いつものルーティンで、安定のひと時。
スッキリとリフレッシュしました〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにみやこ温泉へ。

朝夕の暑さは和らぎ、少しずつ秋の気配が感じられる今日この頃。
サ室で蒸される時間が次第に長くなり、水風呂の時間は短くなっていきます。

反面、仕事は繁忙期。
サ活の時間は何とか確保していきたいものです。

温泉：10分 × 2
サウナ：15分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

残暑の熱冷ましにみやこ温泉へ。

色々あって、日焼けの日々が続くこの頃。
それも明日で解放される予定です。

疲労もあるため、温泉を２セット、サウナを１セットにしたところ、これごなかなか良くてスッキリできました〜♬

皆さまも良い週末をお過ごしください。

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夕食後にみやこ温泉へ。

日光を浴び続けたため、身体は夜も熱ったまま…
そんな日は、サウナで代謝を活性化させ、水風呂で引き締まるのが最適です。
良質な地下水に心行くまで浸って、爽快なひと時でした〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

熱った身体を冷ましにみやこ温泉へ。

午後より炎天下での業務。
疲労も日焼けもMAX…

ショートステイながら、安定のサ室と水風呂でスッキリできました〜♬

これで明日も乗り切れそうです。

サウナ：11分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

会食後にみやこ温泉へ。

サウナと温泉、水風呂との温冷交代浴で疲れた身体を整えることができました〜♬

皆さまも良い週末を！

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

真夏のピークが去った今日この頃。
近所のみやこ温泉へ。

サウナ専用施設と比較して、特別な誂えはないものの必要十分な地域のインフラです。

今夜も爽快な発汗と水風呂でスッキリできました〜♬

サウナ：12分 × 1
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

飲み会の帰りにみやこ温泉へ。

アルコールを入れてのサ活につき、サクッとショートで〆。

久々に若者ドラクエパーティと遭遇。
若い客層は銭湯の維持には不可欠なのだけれど、やはりマナーと流儀がなってない…

失敗を繰り返しながら身に付いていくものと、広い心を持って施設を後にしたところです。

皆さまも良い週末をお過ごしください。

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにみやこ温泉へ。

サウナと温泉からの水風呂が最高のひと時でした〜♬

サウナ：10分 × 3
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

蒸し暑い夜にみやこ温泉へ。

夕立でジメジメし、不快指数は全開。
そんな日はサ活での爽快な発汗が効果的です。

ほぼほぼ貸切のサ室。
十分なオーバーフローの水風呂。
浴室での休憩。

必要十分な施設でリフレッシュできました〜♬

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

お盆休み中につき、繁華街の施設は混雑気味。
そんな喧騒を他所に、通常モードのみやこ温泉へ。

相変わらずの猛暑が続いており、トレーニングやランニングといった運動をする気が起きません…

代謝を上げるにはサ活が最適ですね。
少々負荷が大きいのですが３セットを敢行。
辛さを乗り越えた後の水風呂が至福の喜び。

今夜もスッキリできました〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

長時間のドライブ疲れを癒すべくみやこ温泉へ。

真夏は発汗まで３分程度。
セット数を増やすと疲労もあるため、サクッと２セット。

それにしても水風呂が心地よい。

温泉との温冷交代浴も堪能し、今夜もスッキリできました〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

明日からお盆休みスタート！
今夜はみやこ温泉へ。

狭いながらもほぼほぼ貸切のサ室。
オーバーフローある地下水の水風呂。
加えて、良質の温泉。

派手さはないけれど、必要十分な施設でスッキリできました〜♬

サウナ：12分 × 2
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今夜はみやこ温泉へ。

連日の猛暑で、心身も疲労困憊…
そんな日はサ活に限る。

終始貸切のサ室と水風呂で、今夜もスッキリできました〜♬

サウナ：12分 × 3
温泉：10分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

鹿児島は台風接近につき天候も不安定で蒸し暑い…
そんな状況を変えるにはサ活がベストな選択と心得ます。

今夜は至近のみやこ温泉へ。
サウナも温泉もほぼほぼ独占の贅沢な空間で、スッキリととのいました〜♬
夜風を浴びながらの帰宅も心地よいです。