極楽湯 宮崎店

3セット完了。冬至なのでゆず風呂でした。

私ほどのサウナーになれば下駄箱の段階で分かる...今日絶対人多いやつやん！

柚子風呂の日だったんですね。

洗い場が空いてない。お風呂もどこも三角座りで入らないと迷惑がかかっちゃうレベル。
むしろサウナは空いていた。

サウナウォッチの新型 SHOWDOWN が着弾したので、さっそく使ってみる。
見せてもらおうか 新型サウォッチの性能とやらを！
物理ボタンが実装されて、サウナ→水風呂→休憩の切り替えやすさが劇的に向上してた。
誤作動もなく、気持ちよく使いながら3セット。

今日は夜風もあったので2分も外気浴をすればもう帰りたくなる。5分外気浴とか無理やろ風邪ひくで。
というわけで、自分の身体に正直になって行動した。

脱衣所はドライヤー待ちで列形成がされていた。
並んで待ってる間に家に帰ったほうが早く髪が乾かせると判断して撤収ー。

明日は別んとこのサウナに行きたい気分んんんー。

サウナ10,12,11,10,11
水風呂1分×5
休憩5分×5

昨日は忘年会。そして朝5時に起きて、市内に出張。キツすぎました。仕事後に速攻でこちらへ。
今日は冬至だったので露天風呂に大量の柚子が浮かんでおりました。とてもいい香り。無病息災を祈ります！

10分4セット
マイナス1キロ
寒いから露天風呂が気持ちいい〜

通勤用リュックにサウナハットやバスタオルなどいつものギアを一式押し込み出勤。
ギリギリまで労働して追い込んでからホームへ向かう。

寒いからしっかり湯船で温まってからの3セット。
外気浴が寒すぎるぞ。今日は3分が限界だった。

露天風呂のBGMはおなごたちの恋愛談義。
可能な限り距離を取り、一生懸命聞こえてないフリをする。
そんな相手なら別れたらええんちゃう？

以上、極楽湯からお送りしました。

チキン南蛮定食

寒空の ホームサウナで 4セット 人も少なく ただただ至福

写真は、向かいのゲーセンのひと区画。UFOキャッチャーだからって安直に日清UFOにしなかった企画立案者の反骨心にただただ拍手。

13分2セット
マイナス0.7キロ
今日はジムも行ったし花丸満点
またダイエットぼちぼち頑張るか〜
パクソジュンのアナザースカイが
宮崎なのがここ最近でいちばんアツい🔥