スーサン

サウナ10分×3
水風呂1分　1分30秒　1分30秒
休憩5分　5分　6分
計3セット

今日入った方のサウナは熱くて10分が限界くらいです｡
しっかり汗かけて滝汗がすごかったです｡
水風呂はぬるめでゆっくりクールダウンできます。
3セットいいサ活できました｡

ロウリュウ12分　ドライ13分　ドライ(ｱｳﾌ)20分
水風呂30秒×3
休憩外5分　内3分　外5分
計3セット

今月最後はサウナ宮崎に来ました。
ロウリュウの方はほぼ貸しきりで入れてじっくり蒸されました。
その後はドライ2セットでアウフグースも受けれてよかったです。
仰ぎの風も良くてしっかり汗かけました。
その後の水風呂からの外気浴最高でした。
今日は気温も暖かかったのでのんびりできました｡

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3
計3セット

5日ぶりくらいのサウナ｡
しっかりと今日もいい汗かけました。
水風呂入って休憩してリラックスできました｡

サウナ15分　12分　12分
水風呂1分×3
内気浴5分　6分　外気浴3分
計3セット

土曜日の夕方に来ました。
思ったより混んでなくてゆっくり入れました｡
今日もいい汗かけました。
ここの
水風呂はちょうどいい冷たさで気持ちいいです。

サウナ15分×3
水風呂1分×3外気浴3分×3
計3セット

今日は長らく来てなかったたまゆらの湯に1年半振りくらいに来ました。
タンミヤの割引券使って入りました。
温度は108℃だけどそこまで熱すぎず長めに入って滝汗もすごかったです｡
ここの水風呂も冷たくて気持ちいいです｡
1セット目からあまみが出まくりでした。
休憩は露天の石の縁に座ってゆっくりできました｡
最後は温泉で暖まって帰ります。

サウナ13分　15分　15分
水風呂30秒×3
外気浴3分×3
計3セット

久しぶりに来ました。
夕方少し早い時間に行ったけど空いててゆっくり入れました｡
ロウリュしたらいい香りがするなと思ったら外にアロマが置いてました｡
桶に5、6滴入れて使うように書いてました｡
外が寒かったので今日は長めに入って滝汗がすごかったです｡
キンキンの水風呂からの外気浴最高でした。
風が強くなければまだよかったです。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩5分×3
計3セット

今日も安定の3セット｡
寒い時は人が多めでした。

サウナ10分　10分　11分
水風呂1分　2分　1分
休憩5分×3
計3セット

土曜サ活!
休み前にしっかり3セット蒸されていい汗かけました。
水風呂も気持ち良くよかったです。

サウナ12分　10分　ログ10分　10分　サウナ10分
水風呂1分×5
休憩内3分　3分　外3分　3分　内5分
計5セット

今日は仕事が早く終わったので久々に早い時間に行けました。
時間もあったので5セット楽しめました｡
水風呂が気持ち良くて最高でした。
雨が降ってたから外は寒かったです。

サウナ12分　11分　10分
水風呂1分×3
休憩5分×3
計3セット

今日は普段よりサ室温度高めだったので滝汗がすごかったです。
3セット集中できました｡

ログ12分　サウナ10分×3
水風呂1分×4
休憩外3分　内3分　内5分　内5分　内3分
計5セット

1月の最後は美人の湯に来ました。
7時くらいに来たけど空いてて快適に入れました｡
しっかり5セット蒸されていい汗かけました。
水風呂がほどよく冷たくてよかったです｡

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩3分×3
計3セット

夕方に来ました。
最初はだいぶ賑わってたけど後から空いてきました｡
気温が低いからか水風呂も冷たかったです。

サウナ(ｱｳﾌ)15分　12分　12分
水風呂1分×3
内5分　外3分　内3分
計3セット

久しぶりにｱｳﾌｸﾞｰｽ受けて来ました｡
1セット目からあまみ出まくりでした。
水風呂が冷たくてしまりました。
休日にリラックスできました｡

サウナ8分×4
水風呂1分×4
休憩外3分　内3分　外3分　内3分
計4セット

今日は都農での仕事帰りにどこに行こうか考えてここに来ました。
清潔感があって広くて入りやすい施設です｡
4セットしっかりいい汗かけました。
外気浴は寒いくらいでした。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分　3分　3分
計3セット

仕事終わりにIN｡
大相撲観ながら上段で3セットしっかり蒸されました｡
水風呂がた冷たくて気持ちよかったです。
ベンチとアデイロンチェアでゆっくり休憩できました｡

サウナ10分　10分　12分
水風呂1分×3
内気浴5分×3
計3セット

週始めはここに来ました。
空いててゆっくり入れました｡
しっかり汗かけました。
水風呂が冷たくて気持ち良いです｡