なる

久しぶりにサウナ！！
旅行ホテルに温泉とサウナがついててラッキーだった✊

10分×3セット
久しぶりであまり汗が出なかった気がしたけど
サウナが104度くらいあったからか
マイナス0.5きろ
水風呂がなかったのでシャワーで冷水浴びた
サウナ最高ー！

10分4セット
マイナス1キロ
寒いから露天風呂が気持ちいい〜

13分2セット
マイナス0.7キロ
今日はジムも行ったし花丸満点
またダイエットぼちぼち頑張るか〜
パクソジュンのアナザースカイが
宮崎なのがここ最近でいちばんアツい🔥

12分3セット！
マイナス0.5キロ！

今日寒かったから水風呂入れるか
心配だったけど最高でした🥹

15分3セット
滝汗かいた最高ー！
ぱうぱうの水風呂ゆったりできてチョア！

最近肌荒れしんどかったけど
良い感じに改善されてきた
ありがとうサウナ
ナイスデトックス！

マイナス0.6キロ✊

久しぶりのサウナ
やはりサウナでかく汗は最高！！
最近なかなか行けてなかったけど
これからは週1くらいでいいから行けたらいいな〜

閉店時間がせまっていたので
2セットで終了、マイナス0.5キロ

ジム行って
めちゃくちゃ久しぶりのサウナ！
やはり汗かくのいいね〜🫶
3セットして、マイナス0.65キロ

最近食欲スイッチが入ってしまってて
案の定太ってた
というか、せっかく痩せた分が戻ってしまった😭
12月までに3キロ痩せたい頑張る✊

ジム行ってからサウナ！
3セット！
今日はいつもよりジムを頑張ったので
サウナより温泉にじっくり入りました！😴
ぬる湯がアヒル風呂になっていて
かわいかったです🐤
マイナス0.5キロ！
三連休でお酒を飲みすぎてしまったので
今週はぼちぼちダイエット頑張ります！
帰りにうっかりカップラーメン買ってしまいましたが、、😓

ジム行ってサウナ！
3セット！
マイナス0.5キロ！オッケー！

ジム行ってサウナ行ってたくさん汗かいた！100点！
2セットしかしてないけど
ゆっくり温泉に浸かってリフレッシュできました✊
マイナス0.45キロ
少し太ったので今週頑張る！

4セット！
マイナス0.55キロ！
結構お菓子食べてるのに
サウナのおかげで順調に痩せてきているー！

久しぶりのサウナー！！！！！
時間なくて2セットだけ🥲
上がったあと体重測るの忘れてた！！！

久しぶりに極楽湯に行きました！
お盆価格で16日までいつもより100円高かったです🥲

ヒロアカとのコラボ温泉でした！
今日はショートでした💙

疲れが溜まっていたのか
整い中に３０分くらい爆睡してしまい
3セットで終了しました

マイナス0.6キロ🥲

8/4
念願の湯らっくす行ってきました！！！

アウフグースが最高すぎました🥹
吉野ひのきのアロマの香りは
優しい香りでとてもリラックスできました
みんなで曲に合わせて手拍子をしたり
雰囲気も良かったです！

女性の水風呂は、1番奥は深さが153cmもあって
潜ることもできるので
全身冷やすことができました！👏

男女で入れるシアターサウナもあり
そこでもアウフグースを受けることができました！
いつもはスタッフさんは1人らしいのですが
昨日はたまたま2人でやってくれて
より楽しむことができました！！

日曜日でしたか人が少なくて
のんびり過ごせました〜
休憩スペースで漫画を読んだりお昼寝したり
とにかく最高の1日になりました！！！

1日中楽しむことのできる施設でした👏👏

麻婆麺と小ライスセット

思ったよりさっぱりでスルッと食べられました！ボリューム満点でした！！！🤰

8階の温泉とサウナの付いている部屋に
泊まりました！

サウナの温度は低めでしたが
結構汗は出ました！
2人で入るにはちょうど良かったです
温泉も街並みが眺められて
気持ちよかったです✊

アメニティも充実していました！
外気浴はできませんが
バスローブを着て部屋で整えます☺️

ユウベルホテルに泊まって
あがんなっせの利用券をいただきました☺️

ロウリュがほうじ茶の香りで
とてもリラックスできました！
5×2回と、おかわりで背中に5回
熱波を送ってもらいました！
びっくりするほど暑かったけど
終わったあとの水風呂が最高でした👏👏

岩盤浴も久しぶりに入りましたが
やはりじんわり汗をかくのも気持ちよかったです！！

温泉もマッサージ機もヨギボーも
全部満喫できました🎶

帰る前に
人生初めてのオロポも飲みました！
うまかったー！

１２分４セット
かなり汗をかいた気がしましたが
以外とマイナス0.95キロ

夜ごはんにコンビニで
そばを買って帰りました🍜

今年の目標は
肌荒れと腸内環境を改善することです✊
やったるぞー！

体重が少しずつ減ってきてので
嬉しくて久しぶりに１２分５セットいけました！

外が暑かったからか
水風呂が冷たく感じて気持ちよかったです

マイナス0.85キロ！
頑張るぞー！！！！！！！

暑すぎて耐えきれず
１０分５セットしました
マイナス0.9キロ✊

人が少なめだったので
軽くマッサージしたりストレッチしました！！！

来週は健康診断あるので
少しでも痩せたいです🥺

初めて炭酸温泉に入りました！
水風呂がシュワシュワして気持ち良かったです！！

飲用の炭酸は後味が鉄すぎて
衝撃的でした😵😵😵

１５分５セット
マイナス1キロでした！
暑すぎずにのんびり入れました✊

お風呂上がりに炭酸温泉で割るカルピスを
飲もうと思っていましたが
源泉が出なかったみたいで飲めませんでした🥲
リベンジしたいです！！！