な

久しぶりの極楽湯！
人が少なくてサウナが貸切状態の時間も
少しだけありました！
最近お疲れ気味だったので
ゆっくりできてよかったです☺️

7日まで水風呂15度設定みたいです！

１２分２セット、１０分２セット
マイナス0.95キロ

明日まで仕事頑張るぞー！

軽めに4セット
サウナは暑すぎなかったけど汗はたくさん出ました！
サウナ室は狭めで、混んでました
マイナス0.7キロ

優しい方が多くて楽しかったです👍

サ前飯、食べすぎました😅

久しぶりのサウナ！

最近体がぷよぷよだったので5セット！
マイナス1.15キロでした！

ライブまで2ヶ月をきったので
ヘルシーごはんにしました✊

月末頑張るんばサンバ

１２分3セット
今日はいつもより遅めの時間に行ったので
眠くて早めに上がりました😴

最近、美意識高めなので
ドライヤーしながらパックをしてたら
小さい女の子から何してるの？と尋ねられました
びっくりさせてごめんね〜

マイナス0.8キロです！

1週間頑張ったー！

久しぶりのサウナ🥹🥹

１２分５セット
マイナス1.1キロ！最高でした！

常連のお姉さんが話しかけてくれたんですが
人見知りを発揮してしまったので
次は自分から挨拶してみようと思います🔥

久しぶりにほろよい飲みましたが
うまい！！！

15分4セット！
温度計は78-80度でしたが
もう少し熱い感じがしました！

マイナス1.05キロ！

明日からまた1週間始まりますが
がんばります✊

本日2度目のサウナ

4セット
汗がダラダラ出てきたけど
深夜はテレビがおもしろいので耐えでした

マイナス0.95キロ
ミルクココアを飲みました🥛

スーパーに寄ってサ前飯を調達して
初の青島サンクマール！

初めてテレビなしのサウナに入ったので
12分耐えれるか心配でしたが
集中できてよかったです！！
水風呂が小さいけど
人が少なかったのでゆったりできました！
外気浴は海を眺めることができて
潮の匂いがしました🌊

体重計がアナログだったので
たぶんマイナス1.2キロ！

イオンモール宮崎

元祖辛麺

子どもの頃家族で何回か来たことがあるさいと温泉！
懐かしかったです🥹

水風呂が冷たすぎずゆっくり入れました！
露天風呂はぬるくて気持ちよかったです！
たまに露天風呂に虫が飛び込んでくるのが
西都を感じました〜🩵

はらぺこで15分4セット
温泉もしっとりで最高でした🎶
マイナス1.1キロ！ナイス！　

1週間お疲れ様でした！

カップの自販機のジュースって
何でこんなにおいしんいんだろう🥹🥹

サウナ入る前に体重はかったら衝撃的な数字でしたが
セブンのチゲラーメンを絶対に食べると決めていたので
気合いの5セット
ジェットバスも10分くらい入りました

時透無一郎の湯
最初見た時は緑色っぽいお湯だったけど
サウナ終わりに見たときには黄色？オレンジ？になってた
何かはわからなかったけどいい匂いでした💕

マイナス0.8キロ✊

今週もあと１日頑張るぞー！

都城温泉！
水風呂が深くて、外気浴のスペースも広くて
気持ちよかったです！
温泉もしっとりでした👍
水風呂の打たせ湯は飲めるそうです

喉がかわいてローソンのカフェラテ
メガサイズ、がぶ飲みしました

初めての妻湯！
午前中に行ったので人が少なくてゆったりでした🥹

15分を4セット
水風呂からの低温風呂が、かなり最高✊
露天風呂も温泉もめちゃ気持ちよかったです

温泉からは少し離れますが
カロリー爆弾を摂取して帰宅🍜
やはり人生は炭水化物ですね

噛まずに啜れ

焦がしニンニクまぜそば

爆弾

見たいテレビがあったことをサウナの中で思い出してしまい
爆速4セット🥺
マイナス0.65キロ
今週あと1回は行きたいところ

4セット
マイナス0.75㎏！
汗をたくさんかくと肌荒れも少し良くなってる気がする✊
今週は睡眠時間も7〜8時間とれてる！
ナイス健康生活！

今週もあと半分！ファイティン！

本日2回目のサウナ✊
4セット
今日は少し風が強くて寒かったけど
ぱうぱうの露天風呂は壁に囲まれてるので
ちょうどよかったです！

明日からまた1週間仕事がんばろー！

初めて、朝サウナしてきました！
3セット
ガチャガチャでちいかわゲット
コメダのモーニングを購入して帰宅🏃‍♀️‍➡️

最高の朝活でした🙆‍♀️

久しぶりのサウナ最高でした✨
10分4セットです
やはり汗はかかなきゃだめですね〜

1週間おつかれさまわたしたち！！！！
良い週末を過ごそう✨✨

パウパウ〜🎶🎶
4セット！最高に気持ちよかったです！
水風呂でゆったりできて整いました🥹

姉がサウナ用にバッグをくれました！
今度からこのバッグで行けるの楽しみ〜

久しぶりに第一ホテルに行ってきました✊
ゆっくり汗をかける岩盤浴最高です！

サウナも少しだけ入りました！
70度なのでじんわり汗をかけて気持ちよかったです！

仕事終わりでお腹ぺこぺこで行ったので
休憩室に置いてあるジャガイモが沁みました〜

ポイントが貯まって
次回は300円オフになる🎶楽しみ🎶

4セット

やはりgwは人が多いですね〜
サウナもぎゅうぎゅうでした🧖‍♀️

明日からまた3日間仕事だけど
gwは楽しみにしている予定があるので
たくさん汗かいて調子を整えたいと思います✊