美濃田の湯

サウナ：10分、8分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分×3

15時30分IN。
ゆっくり汗を出したい日。
今日は屋内サウナでじっくりと。
しかし２セット目がめちゃくちゃ熱熱でびっくり！
屋内サウナは貸し切り状態なのでゆっくりゆったり出来るメリットは多いかと…
予定との兼ね合いもあり、時間に限りのあるサ活は爽快リフレッシュとはいかないものの癒されたっちゃぁ癒された(笑)
次はケツに予定なしサ活をしよう！

サウナ：8分×2、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：カラカラの高温サウナに入りたくて帰宅途中に訪問。

サウナ：10分、12分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 ×2

19時40分IN。筋疲労回復の為に美濃田の湯へ♨️
時間も遅めで空席多し。
サウナはそこそこに交代浴を多めで回復回復。
トレーニング後のケアは欠かせない。とは言うものの、その後ビール飲んでちゃ身体は回復しない…でも心は超回復。
矛盾だらけの夜でした。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 2
外気浴：5分×2
休憩：5分 × 2
合計：4セット

ランニングトレからの美濃田の湯。
17時INだったので混んでるかと思いきやそーでもなく、浴室内のサウナにも常連さんの姿はなく、おもっきり寝仏スタイルで整う事が出来ました。
サウナ後の歓迎会では、赤ら顔での参加だった為、乾杯の前に一杯呑んでるやろ？と言われてしまいました。

刺身、豆腐四種盛り、フライドポテト他

刺身は食べてる途中の写真になってしまった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

美濃田の湯♨️14時イン。
よーく身体を洗った後はサ室へ。
展望サウナ。この時間は安定の空席多めで最&高！
１セット目の温度計は102℃で熱々！
しかし！体調も良く汗もいい感じ！
２セット終わったくらいから人も増えてきて下段は人生の先輩方達が占領。
さーて、本日のトーク内容は？
①イノシシ🐗がタケノコを荒らす話
②米不足問題についての二本立てでした。
話に入っていないものの、上段から心の中で少し笑ってました(笑)今日は水風呂マナーも良いお客さんで、気分良く３セットをこなしましたとさ。

※美濃田の桜は終了しました。

サウナ：15分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

前日の疲れをとりに美濃田の湯。
混雑してない美濃田はいいね！
展望サウナからはちょうど桜と吉野川で最&高！
屋内サウナはだーれも来ないので展望より少し温度が低いながらもしっかり蒸されました。しかも贅沢に寝転びスタイル(笑)
やる事満載でスケジュールパンパン！
もっとぼーっとする時間が必要な今日この頃。

スチームサウナ：12分
サウナ:10分
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

やはり美濃田は昼サウナが優勝！
人もめちゃくちゃ少なくのんびり。
到着時、駐車場がいっぱいだったので少し焦ったけど、なにやら音楽イベント🎤
なのでお風呂にはイベントには縁がない人達♨️
まずはスチームサウナ優しく汗かきーの、休憩でドジャースの試合みーの、ドライサウナでドジャースみーの、ええとこ見逃しーの、着替えーの、終了。
前日のアルコールを抜きに行ってもまた夜にアルコール補給予定…。
※美濃田の桜は満開です！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 2
休憩 : 5分×1
合計：3セット

曇りだったので、外でのラントレからの美濃田の湯。春休み？なのかお客さん多め。
風呂中にあるサウナでは常連さんが横たわっているのを横目に展望サウナへ。
展望サウナは誰も居ないし、なんと目の前に桜の木🌸があるので花見もしながら、しっかり3セット整う事が出来た！

高温サウナ：10分 × 2
低温サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

箸蔵山登山からのこちらへ初来訪。おそらくとくしまマラソン帰りの方々もいらっしゃり満員。お湯はいかにも普通でしたが2種類のサウナと、広い外気浴スペースで気持ちよく整えました。

うどん さぬきや

たらいうどん

2.5玉、妻とシェアして500円。下手に香川にこだわるより断然美味しかったです。

久しぶりの美濃田

展望サウナ　　12×4

高安に優勝して欲しかった。

焼肉 とんちゃん

タンとんちゃんハラミハツ生センマイキムチご飯

サウナよりこっちが目的です。ホルモン＝とんちゃん

サウナ：8分、10分(展望サウナ) × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
存在は知っていたけど入ったことはなかった施設。
展望サウナはガラス張りで吉野川が見下ろせる最高のロケーションでした。
そして100℃越えのカラカラ高温サウナでしっかり汗を出し、
水風呂から休憩へ。
ちょうど暖かくなって外気浴も最高です。

スチームサウナ：12分 × 1
ドライサウナ：12分×２
水風呂：30秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりのサ活。
長かった仕事の疲れを癒すべく昼寝後に美濃田の湯♨️
美濃田はシャワーが時間で止まらないのがいいね！
かといってしっかり節水節水。
今日はお風呂よりサウナメイン！
1発目は美濃田で初めてミストサウナ入ったけど、温度も高くて結構良かった印象。少し息苦しかったけど時間が経つにつれて慣れるよね。
外水風呂は直接ダイブしてる人がいたので、逃げるように浴室内の水風呂でクールダウンしました。
帰る間際には人数多くて賑やかになってきたので速やかに退散。
美濃田の夕方は多いので、静か好きは昼過ぎに来たほうがヨシ。
次はトレーニング後の昼に来よう。

サウナ：12 × 3
　　　　8分×2
水風呂：3分 × 1
外気浴：5分 × 4
合計：5セット

マラソン🏃トレからの、美濃田の湯♨️
久しぶりに来たけど、お風呂の種類も多いし、展望サウナと温度低めのサウナの2種類あって、ゆっくり楽しめました。

帰省のタイミングでin🧖🏽‍♀️

サ室から見える吉野川が素敵なサウナでした。