満天の湯 可部店

サウナ：18 18 18
水風呂：2 2 水シャワー
休憩：10 10 10
体重：71.45→70.00
水：合計200ml? 飲む前→後の体重計増加分で判断

人の多い時間帯だったので、出入りでの温度低下もあり、上段でもかなり時間がかかりました。
最後は水シャワーだけで汗が引いてしまう状態…

フロア全体の人数で見ても、自分が経験した中で過去最大数でした。
サウナに直接関係はないですが、今日は子供が多かったです。
自分は幼少期のサウナ体験で今の習慣があるので、親子連れが増えるのは、見ていて嬉しい気がします。




サウナ温度もぉちょっと上げて欲しい…

サウナ：10分×2
塩サウナ:10分×1
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：ここ数日寒かったせいで自律神経乱れがち。ホームサウナに来たらジャクジー故障中。
そのためかサウナは満席状態。。。
しばし湯船につかって待ってから3セット。
なんだかいつもより整ってない。
　
それでも体は温かくなったー！

サウナ：8分×2
塩サウナ：10分×1
水風呂：3分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

一言：我が家から一番近い銭湯。
通常950円もJAF割引750円で入館。
施設としてなかなか広い
ただ所々で故障気味😓
ポテンシャルを活かしきれていない。
なんか惜しいのだ。

サウナは80℃。
1段目だと汗はじんわり。
3段目だと汗びっしょり。
3段目を狙って座る

水風呂は19℃
もう1℃2℃下げてほしいな。
温めなのでじっくり水風呂に浸かる。

ジャクジーと露天風呂に椅子4個
外気浴スペースは素晴らしい。
ただ、今日はおじいちゃんが賑やか😅

結局マッサージチェア18分300円で整うのであった。

ととのったー！

サウナ：6 7
水風呂：2 2
休憩：10 20
体重：69.2→68.5

親子入浴で。
子供はサウナ:下段6 初の中段 3 3
水風呂:1 1
子供は、2セット目途中で汗が出にくいと気付いて水を飲みに行きました。
・いつも玉のような汗が出ているのに汗かけていないことに違和感

→朝風呂だったのもあり、起きてすぐ飲んだ水分が足りていないことに気付いて補給

2セット終了後、夏休み最後の宿題追い込みで俯き過ぎて痛くなっていた背中とクワガタ探しで痛めた足首が楽になったと、サウナの血行促進効果を実感していました。
ついでにゲームし過ぎて夜更かしした時間分もちょっとリセット、登校日の時間調整をしました。
食欲も増進して、昨日は人参のカケラすら嫌がっていたのに今日は生の野菜スティックで人参ボリボリ食って苦手クリア。
サウナ自己ベスト更新するだけで豪華特典多数、小学生チョロ過ぎ

サウナ：9 10 15
水風呂：3 3 2
休憩：5 10 10

出勤前に朝ウナ

サウナ：9 9
水風呂：1 1
休憩：10 30

2日連続で眠気に負けて途中退場
今日は夜に入店したので、外気浴で日焼けすることはありませんでした