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バイブラバス：5 5 5
サウナ：15 15
サ室温度：98
水風呂：2 2
休憩：5 15
体重：69.55→69.1
水分：無し

一月の殿方は露天がヒノキ湯

相変わらず腰痛でバイブラバスのお世話になってます
23時間水分のみのプチ断食中の状態で入館
24時間プチ断食のラストにサウナを持ってくる1日

サウナは過去一位の高温安定
出入りも激しく温度が下がりやすい開店直後の混雑する時間帯も安定していました
水風呂もいつもより温度が低く、回転早かったです

ただ、入口の掛け湯と水風呂から即サ室という人も居て、マットがすぐビショ濡れになっていました…

店側の対策だけではどうにもならないこの現状
サウナ温度は上げると回転率上がるので基本的には他の利用者の皆さんも喜んでらっしゃいましたが、高齢者が搬送されるケースが増えるので諸刃の剣ですし、熱いからと身体を濡らしたり冷やしたまま入る人が増えるのが難しい所

バイブラバス：5 5 5
サウナ：13 15 15
サ室温度：94 92 92
水風呂：1 1 1
休憩：5 5 20
体重：70.55→69.8
水分：水一口

腰痛悪化で連休に寝たきりだったんですが、痛みに耐えかねて来店


腰痛の時は寝転がってのバイブラバス

サウナ後はかなり痛みが引きました

今回は膝から太ももの半分までの狭い範囲にうっすらとあまみが出たけど、腰痛に加えて両膝も痛めていて、全体的に血行悪い感じのまま、体調の変化に気をつけながらの3セットでした

風呂上がりが気持ち良いので、本日のサ活は大成功でした

すし丸 可部店

冬ネタ三昧、たこポン盛り、土佐鶴熱燗他数点

3時のおやつタイム。この時間の店内は人少ないです、持ち帰りは大盛況で忙しそうでしたが。

サウナ：10 10
サ室温度：94 96
水風呂：1 2

休憩：5 20
体重：68.4 →68.0
水分：アサヒ天然水六甲500ml

眼精疲労と頭痛が続き、結膜下出血までしてしまい、真っ赤な目で来店

久々のサウナで頭痛かなり和らぎました


何かここ一月くらいは、サ室温度が高かったようです

New Haandi Bar and restaurant インド料理ニューハーンディ

メンズセット

定期的に食べたくなるナン

親子で。

プチ断食後の空腹のため、1セットで終了

体重は66.5kgになっていました
お腹はかなり凹んだけど、ヘソ周りの腹筋がまだ二つに見えないのでもう少し絞る予定

焼肉ぐりぐり家 可部店

食べ放題と飲み放題とアルコール飲み放題

時間80分、75分飲み食いし続けて終了

バイブラバス：5
ジェットバス：10

サウナ：12 12 21

水風呂：4 4 1
寝湯・檜湯：15
ジャグジー：10

休憩：5 5 10

体重：68.5→67.6
水分：500ml

今日は腰痛と股関節痛と膝痛と胸部の神経痛緩和で来店

仕事12時間座り（休憩含む）と自宅4時間くらい座りで、座り過ぎの日が数ヶ月続いたため、すっかり腰が曲がってしまいました
腰痛でバランスを欠いたため、古傷の膝痛まで再発
股関節圧迫で血流も滞り、太ももとふくらはぎ・脛が攣りやすくなっていて、下半身トラブルだらけ

じっくり治していきたい所


本日は、人多かったです
しかし、大半はサウナに集中していたため、他では空いている所がチラホラ

露天風呂が一時貸切状態になったため、久々に寝湯に入りました

アリがタオルに登ってきたため、短めですが…
檜湯もアリの進行が…

サウナは一発で整ったので、珍しく来店時間全部確変モード
痛みもかなり和らぎました

バイブラバス：5
ジェットバス：5

サウナ：12 13 15

水風呂：2 2 2
休憩：5 10 5

体重：68.2→67.2
水分：150ml

ヤングDayでポイント5倍のせいか、若者率が高く、サ室内にご年配の方ゼロの回がありました

いつも通りの客層＋若者なので、全体的には多い印象
回転率はかなり早い感じ
サッと入ってすぐ上がる人が多い時間でした

来店直後は出入りが多いため、サ室の足元が冷え気味でした


そして、退店する人が増え、出入りも減り始め
１時間かけて数度上昇したサ室



ずっと会話していたご年配２人組の1人か熱さに耐えかね退出

したかと思ったら残った人が話しかけて、出かかってた人が振り返って扉を開けたまま会話再開


一気に１時間分冷めました…



そんなバカな

大阪王将 広島可部店

ハーフ3種セット酢豚

スマホオーダー出来るようになっていて便利でした

腰痛悪化で寝たきりだったスキに無料券の有効期限切れて、次の無料券も有効期限が切れそうだったので慌てて来店

岩風呂：10
ジャグジー：5

サウナ：15 15 16

水風呂：2 2 2

休憩：5 5 5

体重：68.5→67.8
水分：来店〜終了１時間後の食事まで無し

今月の殿方は岩風呂

朝イチ送迎バスの混雑を避けて10時過ぎ入場するも、ザッと数えただけで20人超え…

多かったです

まさかのジェット・バイブラ満席で、身体が冷えたまま露天風呂へ

岩風呂は貸切状態

岩風呂は、最深部に座ると頭頂部くらいしか出ない深さで、80センチくらいあるため、岩の適当な所を見繕って座ります

温度計の表示は41.5度
温まりました

続いてジャグジー

またも貸切状態になったため、縁に後頭部を引っ掛けて、真っ直ぐになりました
ジェットは腰に向けての横噴射と、中央部の真上に出るバブルのため、ちょっとお腹に力入れると、ずっと浮きます


後はほぼいつも通りのルーチン
運良く94度まで上がったので、かなり気持ち良くなりました

水風呂はいつも通り

割引ハガキとアプリ無料クーポンの期限に迫られ来店
ポイント5倍デーでポイントが貯まり、無料クーポンゲット

バイブラバス：5 5

サウナ：11 16 16

水風呂：2 2 2

休憩：5 10 5

体重：69.3→68.2
水分：終了後に水550ml

今月の殿方は檜湯
今日も寒かったので露天風呂には出ていません

湯煙で奥が見えない状態

先週は奥までハッキリ見えたので館内が極寒でしたが、今日は良いスタートを切れました

サウナが珍しく90度台をキープしていて、回転率が高かったです
人の入りはいつも通り
朝イチは無料送迎バスの存在もあり人が多いんですが、皆さんすぐに出られるから、かなり空いていました

水風呂も割と低い方で17度台を維持
コチラも空いていました

バイブラバス：5

サウナ：17 21 35

水風呂：2 2 3

休憩：15 5 5

体重：70.6→70.1
水分：緑茶600ml

今月の殿方は檜湯
寒かったので露天風呂には出ていません

3セット全て1番熱いポジ取りに成功したんですが、何か底冷えする感じで、利用者のほぼ全員が軽く10分以上入っていました

朝の時間だったので、ほぼご年配の方ばかり、聞こえる会話から年代は80代が多いようでしたが…
あまりにも効かないので、上段が空くたび、すぐに位置取りという状態…


度々ストーブが停止していたんですが、設定が低いのかどういう状態なのか…

予想以上に長丁場になってしまいました

出来れば1セット5~10分以内に終わりたいです


水風呂は17.5度で、いつもよりやや冷たかったお陰で人少なかったです



ただ、いつもの事ですが、

サ室内でタオルしぼり
サ室内で髭剃り
サ室内に体を拭かずに入る
水風呂に汗だくダイブ
水風呂に潜る


などなど


そろそろ張り紙くらいはやった方が良いのではないでしょうか
サ室とかの木材の傷み具合とか見る度、思うんですが…

バイブラバス：7

サウナ：10 12 12

水風呂：2 2 2

休憩：5 5 30

体重：69.05→68.35
水分：100ml

今月の殿方は檜湯

前日の夕方から朝10時まで飲んでいたため、いつもより体重１キロ程度多めのスタート
食事回数はツマミ主体の少量を３回、仮眠２時間とシャワー１回以外はほぼ飲んでいました

殆どハイボールだったので、体内の水分が増えている感じでの来店

5倍ポイントデーで人は多かったんですが、今日は珍しくサウナ少人数でした

夕方になってくると、流石にサウナ渋滞してきたので、3セット目で程よく退散

バイブラバス：10

サウナ：12 13 12

水風呂：3 3 2

休憩：10 15 10

体重：68.05→68.10
水分天：ポカリ900ml

今月の殿方は岩風呂
3段ある上段は空いてました
中下段はタイミングによっては座れない感じ

８月中旬に1週間超えのメンテが入ってたんですが、もぉ営業開始から10年になるんですね…
前身の【可べの湯】だったころからお世話になっていますが、いつの間に…という印象です、サウナ内では1〜2分が膨大に感じるのに、10年に気づかないとは…

不具合も色々直って、快適でした
因みに、ご年配の方がメインのスーパー銭湯なので、設定は全般緩めです
最近のブームで若い方も増えていますが、毎月よくあるキャンペーンの名称が『シニアパラダイス』とあるだけに、明らかにご年配層ターゲットです

昔は、店舗前に救急車が止まってるのを何回か見かけたことあるので、対策として緩めなのではと思います
今でも時々、ベンチに真っ直ぐになってる方々を見かけますし、シニアの皆様、限界攻め過ぎかなぁといった印象です

自分は、シニアとはいきませんが、長男が自分と同じ身長位にまで成長している歳ですので、若くはないんですが、圧倒的少数のため珍しいのか、時折話しかけられたりします


今日は、夕立がかなり暗い雲を伴って訪れ、露天風呂との境の2メートルを軽く超える大窓がコロナ対策で開け放たれているため、騒然とした状態
あまりに暗い雲で、昼の１時台なのに、館内の夜間照明点灯しました

2014/8/20の広島市土砂災害で最も被害の多かった八木から２駅ほどの可部でも土砂崩れなどあり、この時期はいつも雲の様子がおかしい感じします
この日も、朝5時台から20kmちょっと離れた宮島辺りの雲がいつもと違う形で（仕事中で宮島視認出来る位置に居ました）、ここから山沿いに北上してくるので、山に引っかかって停滞し発達した雲の流れだったのかと思いました

水害に関しては、過去の例を元に対策されているお陰で、今回はただの夏の風物詩で、全裸でイベント鑑賞状態で済んだことに大感謝

すし丸 可部店

誠鏡 無濾過生酒

すし丸。満天の湯隣接です。写真撮り忘れたのでいつも飲む季節限定の酒を