サントピア岡山総社

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：サ活記録

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：サ活記録

サ活記録

サウナ：9分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

2日連続でサ活。今日は総社の福山に登った後にサントピア岡山総社に行ってきました。昼前に行ったが、ほぼ貸切でした。いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
汗もよく出てちょうど良い設定だったが、７〜８分が限界でした。
なんと今日は４セット終わりまで完全貸し切りでした。
人数制限はありませんでした。
7分×3、8分

#水風呂
冷たかったです。温度計は無かったが、体感温度は１８度程。３０秒ほど頑張りました。
30秒×4

#休憩スペース
1セット目と2セット目と4セット目は椅子に座って休憩、3セット目はジャクジー風呂の縁に腰掛けて休憩しました。露天スペースはありませんが、窓から入ってくる風が気持ちよかったです。
約5分×4

4月1日から入浴料金が大人660円→800円に変わってました。

どんどん亭 総社店

バラエティ定食

久しぶりに食べて、美味しかったです。

冬至なので、ゆず湯やってるかな～な感じでふらっと寄り道。
ゆず湯やってなかった…残念。
お湯もサウナも今日はいつもよりぬるく感じました。寒いからかな。終始貸切状態でした。

サウナ 8分 10分
水風呂 1分×2回
休憩 5分×2回（内にイスが１つ）
温度計がなかったので水風呂は体感です。