サントピア岡山総社

◆サウナ→水風呂→休憩 3セット

正木山周辺で動いてからのサウナ！

3セットとも貸切で！

ナイスリカバリー！

ろく丘 アリオ倉敷店

ハンバーグランチ

サンロード吉備津がやってなかったので
急きょサントピアに(はじめて)

部活終わり(?)の子たちが後からわんさか入ってきたけど
私が入った時は貸切状態でゆっくり体洗えた！

しっかり体を清めて、寝そべれるお風呂で
しっかり身体をあっためて、サウナへ🧖‍♀️

サウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
内気浴10分×3セット

サウナはガラガラで3段目ゲット👀
しっかり暑くて5分くらいで汗がダラダラ💦

水風呂は少し温度高めでついつい長めに入りそうに笑

イスは1つしかなかったけどタイミング的に
3回とも座れたのでラッキーでした🤞

目瞑るとお風呂のぶくぶくが浴場に響いて
海の中にいるみたいな気分になった🐬

最後はお気に入りの寝転べるタイプのお風呂で
しっかり体を温めて出ました♨️

すき家 180号総社店

ねぎ牛丼(並)

サ飯を牛丼にする率高い（笑） 初めてねぎ牛丼食べたけどコチュジャン効いてておいしかった^_^

サウナ：10分 × 2
水風呂：30日 × 1
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：2回目の前にマット交換された時、室内温度が激下がり
90℃→80℃では、何分でも入れそうなので、やむ無く12分で諦めて帰りました。
水風呂は結構冷たいので、2回目は入らず。
更衣中、フットサルが終わった子供達が入って来たので、帰るタイミングは丁度良かったかな😆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この時期の水風呂は最高です。

トトノイイスが1脚しかありません💦

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

今日は近くの正木山に登った後にin。昼前に行ったが、サウナ目的の人は少なかったです。子供連れは多かったですが…。
いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
熱かったです。人の出入りがほぼ無かったので、しっかり蒸されました。頑張っても７分が限界でした。
6分×2、7分×2

#水風呂
ぬるかったです。温度計は無かったが、体感温度は19度程。30秒程入りました。
30秒×4

#休憩スペース
1セット目、3セット目、4セット目は室内の椅子で、2セット目はジャグジー風呂の縁に腰掛けて休憩しました。

久しぶりのサントピアで良いサ活ができました。

総社ラーメン

もやしラーメン

美味しかったです。