サントピア岡山総社

サウナ：10分 × 2
水風呂：30日 × 1
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：2回目の前にマット交換された時、室内温度が激下がり
90℃→80℃では、何分でも入れそうなので、やむ無く12分で諦めて帰りました。
水風呂は結構冷たいので、2回目は入らず。
更衣中、フットサルが終わった子供達が入って来たので、帰るタイミングは丁度良かったかな😆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この時期の水風呂は最高です。

トトノイイスが1脚しかありません💦

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

今日は近くの正木山に登った後にin。昼前に行ったが、サウナ目的の人は少なかったです。子供連れは多かったですが…。
いつも通り、身体を清めて、水通しをしてからサウナ室へ。

#サウナ
熱かったです。人の出入りがほぼ無かったので、しっかり蒸されました。頑張っても７分が限界でした。
6分×2、7分×2

#水風呂
ぬるかったです。温度計は無かったが、体感温度は19度程。30秒程入りました。
30秒×4

#休憩スペース
1セット目、3セット目、4セット目は室内の椅子で、2セット目はジャグジー風呂の縁に腰掛けて休憩しました。

久しぶりのサントピアで良いサ活ができました。

総社ラーメン

もやしラーメン

美味しかったです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 3
合計：4セット

一言：サ活記録

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ活記録

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 3
合計：4セット

一言：サ活記録

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 2
合計：5セット

一言：サ活記録

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サ活記録

総社（高梁川より西側）で仕事だったので仕事終わりにin。

#サウナ
　8 8 8 8
　浴室にはチラホラ人がいましたがサ室には2〜3人でした。サウナ目当てでない宿泊客だったんですかね。最初の２セットは中段、後半の２セットは下段で蒸されました。

#水風呂
2 2 2 3
　夏はヌルいんですよね…。20℃ぐらい？最終セットはじっくり長めに浸かりました。

#休憩スペース
5 5 5 5
　ベンチやジャグジーぶろのフチに腰掛けて休憩しました。景色がいいのがお気に入りなんです。