大泉寺温泉 福の湯

サウナ：12分 × 6
水風呂：5分 × 6
休憩：3分 × 5
合計：6セット

一言：

2セット＋蒸気浴

蒸気浴がめっちゃ良かった〜♨

鶏ハラミ炭焼き

球技大会後に後輩たちとかちこみ
風呂の日の無料チケットを使用
運動後のサウナは格別

あ

入会3ヶ月目でようやく初ジムに足を踏み入れました。
久々の運動なので、急激に追い込むと乳酸溜まって、尿酸値が急激に上がって急性痛風になるので、今日は抑え気味で軽めに運動💪

ここからちゃんと継続できるように日々追い込んで行きたいと思います。

運動後は、しっかりサ活でととのい良い一日を過ごせました。

冷奴

丸々一丁でデカっ😳 運動後はタンパク質摂取です。