福知山温泉 養老の湯

４セット！

8分　8分　8分　7分

水風呂最高だけど、この時期の外気浴を堪能するならかけ水程度がいいのかも🥶

寝転がってたら昇天しそうなので脱出

帰宅帰宅！

最近ちょっと体がしんどくて体温を測るといつもより低め。これはサウナに行かねば🧖‍♀️（？）
ということで福知山温泉へ。

今日も熱々のサウナといい感じの水風呂、0度のひんやりとした空気と自然の中の外気浴、ありがとうございます。
2セットであまみがっつり、しっかり気持ちよくなりました☺️
この大自然の中で気持ちよく外気浴できるのもあとわずか。というかもうすでに花粉の気配あり🌲そのせいでしんどい説もあります。
サウナの力を借りながら体調を整えて乗り越えたいと思います！

女湯がやっと右側(奥)…✨

蒸気風呂→外気浴→サウナ4セット→内湯(熱湯→ジェットバス)→水シャワー

気温が暖かくて明るい時間帯だったから外気浴は最高でした👌✨

17:00〜19:10
また女湯は手前の左側

蒸気風呂スタート　冷え切った足に沁みました✨
→4セット→ひのき風呂→1セット→内湯のジェットバス→水シャワー🚿

浴場やドライヤーは空いてたけどサ室はまぁまぁの密度でした

小雨がひんやり寒かったけど外気浴が気持ちよかった♡
3席しかないベッドを場所取りすることマナーの悪さは注意してほしい…
サ室といい場所取りする人多すぎ問題

そこだけ目を瞑れば最高です🔥

ジム後に♨️

サ8分　10分　10分
水1分　1分　なし
休だいたい3、4分では！

３セットかまして退散
快適でした。あまみがすごくてすごくて。
しっかり蒸されたらこの時期でも水風呂で最高気分🫠

そのまま寝られる感じだけど、空腹なのでご飯を探し求めます🍚

15:02〜17:15
女湯は左側の日

蒸気風呂からスタート
蒸気風呂に行くまでが極寒…笑
→3セット→ひのき風呂でゆっくり→2セット→ジェットバス→水シャワーでシメ

サウナ混んでました
しっかり熱々でいいですね🔥🔥🔥

14:53〜17:20 右側が女湯♨️
登山の帰りにIN

蒸気風呂→4セット→ひのき風呂→1セット→ジェットバス→水シャワーでシメ

疲れた体にひのき風呂が最高に癒されました✨
いつもと同じ流れだけど温泉もゆっくり浸かれて大満足🫶
早い時間に行けたので天気の良い日に明るい空の下で外気浴、流れる雲をゆっくり眺めてたり気持ちのいいひとときでした🥰

18:00〜20:00 左側が女湯♨️

蒸気風呂スタート→4セット→ひのき風呂→1セット→内湯→水シャワー

ドライヤーが一部新しくなっていた✨