セントラルフィットネスクラブ南青山

全体的に会員費上がった🥲
来月から人少なくなったりするのかな🧐

ジムついで🏋️

身体に風を当てたい方はこちら→大型扇風機
これはナイスアップデートですね👏👏👏

サーフィン🏄‍♂️でパドリングしたり、不安定なボードの上で波待ちしてたおかげか前よりも泳げる様に🥳

海水に比べてプールの水は軽いなあなんて、この年齢でも体力が上がってく事を実感しながらの🏊‍♂️

昨日は安眠出来なかったし身体重いのでサウナは軽めに😇

本日、午前の鵠沼の波コンディションは悪そう…なので休館明けのジムプール🏊‍♂️

水風呂よりシャワーで🚿😇

しかし、以前より人が増えたなあ…もうお盆休みですか？休館明けの一時的な混雑だといいけど。

それでもサウナ室内4人ならまだ許容範囲か🌈

ジムついで🏊‍♂️

7月から新たな環境で再スタートをしています。勤務地が変われど、ここは継続で通うつもりです。
改めてよろしくお願いします。と心の中で…
新しい環境への順応の為にもサウナ🧖‍♂️は必要ですね。

ジムついで🏊‍♂️
毎週火曜日午前は混雑の日🙄

ネガティブだけどこれを理解しておくと良い👌月曜が休みの施設なので火曜午前に集中しやすい傾向にあります。

仮に有名人が来ていても、決して騒ぐことがない大人対応な皆さんが素敵です🎊

ここは昼12時以降がオススメ🌈

30分泳ぐ🏊‍♂️とサウナが変わりますね🧖‍♂️

運動後はいつもよりも軽めにしないと
回復を妨げますよ❤️‍🩹

通い始めて以来の混雑具合🧖‍♂️
ジムついで🏋️

モーニング会員が増えたのか
コロナ収束で人が増えたのか
なかなかの混雑でした

そもそも水風呂キャパが少ないですが
混んでいても自然と回せるのは
水シャワーのおかげです🚿😇

水圧高いのは奥から2番目！
秒数長いのは左から2番目！
しっかり覚えてくれよな🤣

ジムついで🏋️

最近治安が良くないです。
お友達と朝ウナしたいなら、他へ行って欲しい。おかげで、ロッカー内のベンチ撤去されたり施設として悪い影響ばかり🫠

浴室、ロッカー、サウナ室…ずーっとおしゃべりしてるのはみんな迷惑だとじゃないかなあ😇

ぼぼ毎日行く施設だけにパトロール的な目線になりがち🙄(笑

金曜夕方はここが憩いの場🤫

キッズスイミングまでプール独り占め🏊‍♂️

しっかりトレーニング出来るとサウナがよいね🚿😇

ジムついでなので軽めに🚿😇

更衣室、そろそろ空調入れて欲しい時期…
扇風機だけは流石に暑い

サウナ1、2段目の木材が新しく✨
お気に入りの3段目は古いまま🤔

今なら新しいサウナの匂いを楽しめます🥳

朝一は水風呂ダバダバで良い
泳いでないけど軽めに🚿😇

昨日はプレジデントがまさか休館🌀
こちらで憂さ晴らしトレーニング💪

ジャグジーのありがたみを感じながら
サクっとサウナ＋水シャワー🚿😇

こんな日もあるよね。ある意味救われた。
これでサウナ入れてなかったから１日焦らされっぱなしだもんね…さ、切り替えてこ

金曜日夕方のサウナの混雑具合は異常で、
特にみんなに愛されている施設ほど顕著だ。

一週間の疲れをそれぞれ自宅に持ち帰らんとするその気持ちにはとても共感します。
みんな行きたいよね？特に金曜日は。分かります。

今まで金曜日だから！と意気込んで出かけるものの毎回混雑具合にがっかり🤷‍♂️してきてるので、何処にするべかな〜🙄

そうね。プールキッズのおかげで金曜日のジムが空くここしか無い！やはり予想的中！

そして朝とは違ってバチバチにドライで高音！ひゃっはー🥳
セントラルさん！水風呂だけあと5℃下げて！

あ、そう。あまみはサウナ前に筋トレすれば必ず出せるようになるので、こだわる割に出せない人には筋トレおすすめです？
この日は午前と訪問時に２回💪したんで20℃の水風呂でも全身虎柄🐯のあまみ仕上がりました😇

と書くと、あまみ , ととのい にこだわってる人みたいやないかい🤭

筋トレしたし、
コアトレしたし、
泳いだし、
ジャグったからね。

そりゃもう水シャワーでも😇

なんとなくサウナ会員増えた感じして
居心地は悪くなってるここ最近
現場からは以上です

今日は泳いでないけどな！
ジャグジー使いこなして
水風呂とシャワーで😇

Oura ringの心拍計測だとサウナルーティンで110程度まであがることが分かりました❤️‍🔥

筋トレで130〜140と比較してもやはり高いですよね👀ふむふむとそれ以上はないけど。笑