セントラルフィットネスクラブ南青山

今日はボッチランの上に出遅れたためいつもより1時間遅れの到着。
割と閉店に近い時間だったけど、混雑度はいつもと同じくらい。
ホントここの存在に助かってます。
一瞬小杉湯のことも考えたけどな笑

今日も寒かった！
そして1人なのでまたのんびり。
寒すぎて空いていたのかも。暖まって帰ろう。

今週も行きました、こちらに。
今回は1人だったのでのんびり、ゆっくり寒風の中走った身体を労わりました笑

前から気になってたのでセントラル南青山に初訪問🚶‍♀️

軽く筋トレを1時間程度やってスパエリアへ🚶‍♀️

【良かった点】
・スパを出たところに整い椅子二脚あり。扇風機の風にあたれる。

【気になる点】
・シャワーの水圧弱い。
・スパエリア狭すぎ。
・サウナは臭い。
・サウナの天井が朽ち果ててる。
・全体的に清潔感がない。
・変な親父がサウナにいた。

南青山だから期待してたけど、ジムもスパも微妙すぎる😅再訪はないかな😂

今日もありがとう、セントラル南青山‼️

昨日ハワイから帰国後、初サウナ😄

時差ボケ解消にいいね😊

2月最初もランステ代わりのここ。
激寒からか神宮外苑を走る人もまばらならこちらの店内もまばら。
ゆえにのんびり寛ぐことが出来ました〜😄

久しぶりの海外旅行✈️へ行く前にサクッと
サウナ利用😄

猛ダッシュで2セット💨

シゴオワに2セット😄

空いてていい感じ😁😁

毎週水曜は定例ランステ。
大会前後の人ばかりなので練習軽め。ゆえにのんびり入れてサウナ満喫。
その後はひさびさに🍻行きましたとさ。

筋トレ🏋️💪からの2セット。

浴室の照明が故障してる。
懐中電灯🔦で補修してある💡💡

ちょっと幻想的な雰囲気出ててなんかウケる🤣

筋肉痛でバッキバキなのでサウナのみ
3セット😁

空いてて快適でした。

今週末もこちらに。21時からmtgのためワンセット。
それでものんびり出来ました！

休日なのでゆっくり筋トレ💪🏋️‍♀️🏋️し
サウナを2セット🔥🔥

89℃、水風呂18℃

外気温が低いからか水風呂が冷たくてよい👯

ちょっと前からととのいイスにビート板が置かれたけど
要らないですねー⁉️場所的に使った後水で流せないから置いたのでしょうが他の人の生けつの後はムリなのです❗️なので自分で持っていくのがベストかと❗️

シゴオワに2セット。

珍しく89℃❗️水風呂18℃⁉️

金曜日の夜は空いてるからかな❓

シゴオワに筋トレ💪🏋️‍♀️

そのあと2セット😆

しんどい😓

今年2回目もランニング後のここ。
風が強くて寒かった日はサウナが本当に暖かい。
あ、でも肌かじかんで感覚ないのでのぼせ要注意😅

今年の初サウナ。冬らしい気候になってきたのでこの施設があるのは本当に助かる。
温度以上に体感温度が厚いのでしっかり汗をかけます。

21:20チェックイン✅
ゆっくり2セット😁

サウナ室いっぱいでした。

シゴオワで2セット😊

85℃しかないけど結構いい汗かけるんだよねー😁

シゴオワ→筋トレ🏋️‍♀️💪サウナ2セット😆

めっちゃ疲れた🥱