セントラルフィットネスクラブ南青山

金曜日夕方のサウナの混雑具合は異常で、
特にみんなに愛されている施設ほど顕著だ。

一週間の疲れをそれぞれ自宅に持ち帰らんとするその気持ちにはとても共感します。
みんな行きたいよね？特に金曜日は。分かります。

今まで金曜日だから！と意気込んで出かけるものの毎回混雑具合にがっかり🤷‍♂️してきてるので、何処にするべかな〜🙄

そうね。プールキッズのおかげで金曜日のジムが空くここしか無い！やはり予想的中！

そして朝とは違ってバチバチにドライで高音！ひゃっはー🥳
セントラルさん！水風呂だけあと5℃下げて！

あ、そう。あまみはサウナ前に筋トレすれば必ず出せるようになるので、こだわる割に出せない人には筋トレおすすめです？
この日は午前と訪問時に２回💪したんで20℃の水風呂でも全身虎柄🐯のあまみ仕上がりました😇

と書くと、あまみ , ととのい にこだわってる人みたいやないかい🤭

筋トレしたし、
コアトレしたし、
泳いだし、
ジャグったからね。

そりゃもう水シャワーでも😇

なんとなくサウナ会員増えた感じして
居心地は悪くなってるここ最近
現場からは以上です

今日は泳いでないけどな！
ジャグジー使いこなして
水風呂とシャワーで😇

Oura ringの心拍計測だとサウナルーティンで110程度まであがることが分かりました❤️‍🔥

筋トレで130〜140と比較してもやはり高いですよね👀ふむふむとそれ以上はないけど。笑

ジャグジーがうまく使えると
サウナが格上げされますね😇

今日なんかめっちゃ混んでたけど
金曜午前はジムの日？？🙄

金曜夕方はサウナ入りたくなるのは現象には異論ありません🧖‍♂️

泳いだからね
水風呂感度上がってるからね
水風呂14°でも😇

あ、そうそう。
自販機にイオンウォーターが入りましたよ。

現場からは以上です

泳いだから施設的なネガティブも打ち消し！

【全サウナ好きへ告ぐ】
事前に泳げ！

水風呂感度(そんな言葉あんの？笑)が
環境に依存しないネクストレベルへ😇

出来ることなら
最低限30分は泳いでくれよな🤜🗯🤛

ジムついでに

サウナで瞑想🧖‍♂️🧘‍♂️

プール後シャワーついで
泳いだ後はやっぱり違う

どうした？ってくらい水風呂チラー効いてたけど、掃除してくれたのかな？
いつもの16℃とは別物だった😇

とか言ってるけど泳いだ自分の身体の問題の可能性のなくはない

トレ後、シャワーついで。

過去幾度となくジェットバス修理してるけど、その前に水風呂チラー見直すのが先だと思うのは私だけでしょうか。

水風呂温度さえ改善されればなぁ😇

🚿水シャワーは奥から2番目だけ水圧強め
なぜならここだけヘッドが小さめ😋

シャワーついで

鳥政

味噌ラーメンセット

ここの焼鳥はうんめぇぞ

繁忙期でいそがしくて久々のサ活
サウナ＋水風呂 ）＊7セット
多めにりました♪
トレーニングもしたかったので
スポーツ施設をチョイス
しかしお盆でやってる店舗は限られていて
こちらへ行ってきました
かなり小規模な施設ですが
平日の昼だからかすいていました。
サウナは92℃を示していましたが
体感高め♪
上段に座ると頭のすぐ上が天井
焼けるように熱いです！
しっかり汗をかけました♪
水風呂は23℃を示していました。。。
10分でも入れる気がしました
そして2人は厳しいサイズ。。
すいているとはいえそんな状況なので
当然皆さん水風呂長くて待つこともありました
これは混雑時はヤバそう。。
ただ筋トレのマシンが好みなものだったのが良かった♪