対象：男女

コナミスポーツクラブ府中

スポーツジム - 東京都府中市 会員のみ

イキタイ

投稿

達雄

2022.12.16

166回目の訪問

ドライ
10分×1

達雄

2022.12.09

165回目の訪問

ドライ
12分×1
20分×1

達雄

2022.12.04

164回目の訪問

歩いてサウナ

ドライ
12分×2

達雄

2022.12.03

163回目の訪問

ドライ
12分×1

達雄

2022.12.02

162回目の訪問

ドライ
12分×1

達雄

2022.11.30

161回目の訪問

水曜サ活

ドライ
12分×2

達雄

2022.11.27

160回目の訪問

ドライ
10分×2

ガガサワ♨︎𐩢𐩺

2022.11.25

20回目の訪問

チェックイン

ガガサワ♨︎𐩢𐩺

2022.11.21

19回目の訪問

仕事が早めに終わったので、今日は凝り固まった肩周りを入念にストレッチしてから筋トレ＋軽めのラン。

運動前後にプロテイン摂取しつつ、定期的な筋トレをしてるから筋肉痛の度合いが軽くなってきた気がするからもう少し負荷を増やしても良さそうだなぁ、なんて書いてると、これはもはやサ活ではなくなっている気もする…。

こちらのサウナは閉館30分前くらいから徐々に温度が下がっていくようで、今日は時間が遅めかつ、エクササイズに時間を費やしたからサウナは若干ぬるめだったけど露天スペースで浴びる少し肌寒いくらいの外気は火照った身体を冷ますのにちょうどいい。

ハイパージェット、寝湯のジェット、バイブラバスで疲労感が残る筋肉を心地よくほぐして〆てから、500mlの缶ビールをぶら下げて、府中は都心よりもマイナス3℃くらい寒いので冬将軍にはびびっているけど、もう少し秋っぽい感じを楽しめそうな気がするなんて思いながら家路についた。