コナミスポーツクラブ府中
スポーツジム - 東京都 府中市 会員のみ
仕事が早めに終わったので、今日は凝り固まった肩周りを入念にストレッチしてから筋トレ＋軽めのラン。
運動前後にプロテイン摂取しつつ、定期的な筋トレをしてるから筋肉痛の度合いが軽くなってきた気がするからもう少し負荷を増やしても良さそうだなぁ、なんて書いてると、これはもはやサ活ではなくなっている気もする…。
こちらのサウナは閉館30分前くらいから徐々に温度が下がっていくようで、今日は時間が遅めかつ、エクササイズに時間を費やしたからサウナは若干ぬるめだったけど露天スペースで浴びる少し肌寒いくらいの外気は火照った身体を冷ますのにちょうどいい。
ハイパージェット、寝湯のジェット、バイブラバスで疲労感が残る筋肉を心地よくほぐして〆てから、500mlの缶ビールをぶら下げて、府中は都心よりもマイナス3℃くらい寒いので冬将軍にはびびっているけど、もう少し秋っぽい感じを楽しめそうな気がするなんて思いながら家路についた。
0
9
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら