OASIS RAFEEL 青山(オアシスラフィール)

2022.08.27

179回目の訪問

休みの日にジムサウナ。夏の終わりを惜しむように混んでいた

2022.08.25

11回目の訪問

「黙サウナ」の張り紙を前におっきな声で話しかけてくる（しかも質問しまくる）フレンドリーな常連さんを傷つけない程度にスルーする方法はないものだろうか。。。

女

88℃
21℃

2022.08.25

178回目の訪問

今日2回目、今週8回目のジムサウナ。風呂と水風呂の交互浴でととのえました

2022.08.25

177回目の訪問

昨日はちょっとお酒を飲みすぎたのだけれど水泳とサウナで、こころと体と頭がスッキリ。

男

90℃
20℃

2022.08.24

176回目の訪問

昨日、整体&ハリに行き、さらに酒を抜いたので気持ちよく朝の水泳からサウナに入れて汗をかけました。

2022.08.23

175回目の訪問

今日二度目のジムサウナ。夜は筋トレのあと低温サウナでのんびりと。

男

60℃

2022.08.23

10回目の訪問

朝のここのサ室は温度が幾分かマイルド。

女

88℃
22℃

2022.08.23

174回目の訪問

少し涼しくなって夏の疲れが出始めました。朝のジムサウナで整えます

2022.08.22

173回目の訪問

夜のジム通いは筋トレのあと低温サウナ（60℃）へ。さすがに夏の疲れがカラダにでています。

男

60℃

2022.08.22

172回目の訪問

今週も朝のジムサウナからスタート。週末に飲んだお酒がなんとか抜けました

2022.08.17

171回目の訪問

今日の帰りもジムサウナへ。神宮球場で野球があるので道の周囲は人だらけ。

2022.08.17

9回目の訪問

昨日に続いて今日もトレッドミルでひたすら走って相当汗かいた後に、さらにサウナで追い汗。
2日前に水風呂が20度を少し切ってる感じでぬか喜びしたけれど、やっぱり21度にもどってる、、、去年の終わりごろは確か17度のときもあったのに。。
お願いです、あと２度ほど下げてもらえるとホント嬉しい。

女

90℃
21℃

2022.08.17

170回目の訪問

久しぶりに休肝日の次の日の朝のジムサウナ。水泳のあとのサウナがやっぱり気持ちいい

2022.08.16

7回目の訪問

チェックイン

女

90℃
21℃

2022.08.16

169回目の訪問

帰宅途中に今日2回目のジムサウナ。夜はちょっとだけ筋トレ。やはり水風呂が気持ちいい。

2022.08.16

168回目の訪問

朝のジムサウナで久しぶりに水泳。クロールで肩、腰、膝、平泳ぎで肩甲骨と股関節が気持ちいい

2022.08.15

8回目の訪問

チェックイン

女

90℃
20℃

2022.08.15

167回目の訪問

水中ウォーキングにジャグジー、低温サウナに水風呂にお風呂。さまざまな温度を味わいました。

男

67℃

しま

2022.08.13

2回目の訪問

トレ後に飲水無し1セット。(6min)

男

90℃
20℃