スポーツオアシス青山

ごめんなさい、ジムのサウナを舐めてました…
でもこれは新世界の幕開け。

日頃サ活をさらに次のレベルまで昇華させるために、スポーツ後のサウナという新しい要素を加えてみることにした。サウナ前に運動するなら水泳がいい。思い立ったら吉日。二年間一回も行かなかった家の近所のanytimeを退会し(20万近くを無駄にした) プールとサウナ付きのジムに乗り換え。
サウナー弟がここの会員で、ここのサウナは常連おじさん達が絶妙なコンディショニングをしていると絶賛していた。レンタルタオルプランだとさらに素晴らしいらしい。
ジムの三日坊主とレンタルDVDの延滞に関しては、日本でトップ5に入るともいわれる位の定評のある私が、これからちゃんと通えるかなーと不安になったけれど、サウナとコワーキングスペース(これ重要)と水素水飲み放題があれば今回は変われる気がする。
早速静かなプールで1200m泳いだ！ほぼ4年ぶりの水泳だが、結構いける。私はイルカ🐬と調子に乗る。このあとのサウナがどんな風に気持ちがよいのか、想像してクロールの水掻きが早くなる。

#サウナ
女子には高温サウナと、遠赤外線サウナの二種類。高温サウナはストーン式のストーブが２つも！温度は90度前後に厳密にコントロールされていて、たまにスタッフさんが扉を開けにくる。
さすがジムサウナ。ニューオータニのジムサウナお邪魔したときと同じく、常連さんに気を遣いながら2セット。運動したあとのサウナ、気持ちいい！プールで冷えてるから発汗の勢いはないものあの、じわじわあったまって、かたくなった筋肉も解けてく感じ。
どんなローカルルールがあるかわからないが、床ロウリュおばさんは万国共通。

#水風呂
2,3人入れるスペースにすでに先輩が着水中。入っていいのかわからないけど、失礼しますと声をかけて入水。冷たすぎずぬるすぎず、いい感じ。ホームのドシーには水風呂がないから、今日からこれが私の水風呂のホームになるのだろうか。

#休憩スペース
ととのいスペースはない。ただ、浴場を出るとリクライニングチェアなどがある休憩スペースあり。

スポーツのあとのサウナ、新たな世界を見た。
次に来るのが、2年後になるなんてことは、なさそうだ。(と願いたい🙏)

3連休真ん中日曜プーサで、サウナ15:05
～16:50
ドライサウナ最多時4人、満室にはならず。
遠赤サウナは利用者皆無。
水風呂詰めれば2人入れるけど足広げて占領する輩がいて待ち頻繁に発生。
デッキチェアは常に空きあり。

サドライ7,9.11　水1,2,2　内7×3

【サ室　ドライ】90～96度
ストーブ2基がベンチを斜めに挟むような独特の配置。
結果、熱射が乱反射しているような逃げ場のない肌当たりで最高のドライサウナ。
ちょっと高温なドライなだけの「昭和ストロング」とか呼ばれてドライサウナの凡百よりも、こちらのほうが上。

【サ室　遠赤】60度
これは駄目。
自分の経験では他所だと大江戸温泉君津の森にあった、遠赤ストーブが直に当たる極小部分だけ炙られ、他の部分は寒くなってくるサウナではないなにか。
扉開けて入って見て1秒で出た。
他に利用者皆無なのもそういうことかと。

【水風呂】20～21度　バイブラなし
冷たさチト物足りないけど、長く入った分しっかり冷える、十分な水風呂。

【内気浴】
スポーツジムでたまにある「服着るかタオル巻いて」な条件付きのリラックススペース。
ラタンデッキチェアが4台あり、常に空きあるの嬉しい。
整った。

【今日のサいこう】
猛暑でも涼しいラタンデッキチェアの整い環境。

サウナ室　28/30
水風呂等　26/30
休憩場所　29/30
他・調整　＋2
合　　計　85/100
イキタイ　★★★★
加点は、デッキチェア4台内気浴スペースの空いてる率の高さ

土曜日ジムサウナ。
地下鉄銀座線外苑前駅下車徒歩4分。
手前に秩父宮ラグビー場、奥に神宮球場、新国立競技場があり。

地下1階へ階段で降りて、地下1階からエレベーターで地下2階へ行くと施設があり。

オアシスの都度会員登録。
アプリが会員証となる😇

コンパクトなジム。
土曜日午前中にて空いている。筋トレマシーンもスムーズに利用できる。

浴室も地下2階にあり。
こちらもコンパクト。お風呂、水風呂、サウナは2つあり。

右のサウナは90℃、2段式、1段目2名、2段目が4名座れる。5人利用あり。ほぼ満席🈵
サウナストーブが手前と奥に2つあり。しっかり汗が出る。

左のサウナは遠赤外線サウナ。温度60℃。
入ってすぐ出る。汗はなかなか出なさそう😅

水風呂は丸型。2人利用できそうだが、1人利用していると空くまで待つ方が無難。
温度計14℃なるもそこまで冷たくない。

地下2階にて外気浴スペース無し。
浴室内にもないが、別途休憩ルームがあり、リクライニングベッド、椅子が並ぶ。
こちらは空いている。

ドライヤーの場所に扇風機2つ。
髪を乾かしつつ身体は扇風機でクールダウンできる。

コワーキングスペースもあり。
充電をしてから出発🪫