電設健保総合健康管理センター へるすぴあ

マイ・ホーム・サウナ。究極の寛ぎ。家にいるみたいだ。

ス15＋水3＋休15
サ13＋水1
サ10＋水1
サ6＋水3＋休15
サ10＋水2＋休10
ス15＋水2＋休5

今日はものすごい変則。なぜならテレビの世界遺産で大好きなブルガリアのピリン山脈を放送していたから。ヴィフレン山、行くぞ！
本日もサ室は貸切で、家にいるように寛いでテレビ見た。
最後に湯船に入って上がろうと思ったのに、何故か足が勝手にスチームに向かい、シメとなった。

待ちに待った久々のサ活。やっぱりホームは落ち着くな！

スチーム：10分 × 1
サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつもより沢山運動してからのサ活。
スチームは10分しか耐えられず、
休憩では寝そうになった。
土曜もサウナ空いててのんびりできた。
我が家のようなサウナ、大好きだ！

さて今週のモヤモヤは…一度のサ活では解消されなかった…涙

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

初利用。驚くほど綺麗で広い。館内着付で、マッサージチェアも無料、リクライニングスペースも広く何より空いている。

水風呂が体感20度でもう少し冷やして欲しいが、それ以外は非常に良い。サウナも90度表示だが湿度が良く汗が良くでる。ととのい椅子も4つ有。

時間無制限なので次回はゆったりしたい。

安定のホーム。ジム仲間とここの素晴らしさを語り合った。

スチーム：13分 × 1
サウナ：6分 × 1、7分 × 1、10分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

素晴らしい点
①サウナも風呂場も空いている。
②洗い場11席のうち、5席は隣との仕切りがある。
③シャワーが好みの水圧で使える。プッシュ式ではないから、髪ゆすいでいる途中でシャワーが止まることがない。
④バスタオル、フェイスタオル、館内着が込み込み。
⑤併設のフィットネスジムもプールも込み込み。
⑥電気按摩椅子も込み込み。

素晴らしい点ばかり！
久々に強烈にととのった！

久々のホーム。運動して一汗二汗三汗かいたあとのサウナは最高！
9月末より色々なサウナを体験してきたが、改めてホームの素晴らしさを認識した。

スチームサウナ：15分 × 1
サウナ：8分 × 2、10分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

素晴らしい点
①毎回ほぼ貸切
② まろやかな熱の高温サウナ。ストーンだから？よく汗が出る。銭湯サウナの刺すような熱さを体験してこの事に気がついた。
③静かな水風呂。羽衣をじっくり楽しんでから、自らそれを破っていくのが良い。深さもそれなりにある。
④スチームだけで水風呂にいける。湯気感はないけど、湿度高く、15分でかなり出来上がる。他のところではスチームから水風呂に行く気になれない。
⑤空いてるからととのい椅子2つ遣いができる。

他にもいいところいっぱいあるけど、今日はこの辺で。