スポーツクラブNAS Vit Park 札幌

珍しく金曜昼間の山口さんcombatチャンス。新曲45分を堪能。広々アリーナで。

水風呂が安定してビタ15度をキープ。気持ちいいが加速していく。昼下がりの情報番組もいいアクセント。

あとはのんびり過ごすだけのFRIDAYナイト。

久々のNAS Vitpark。ややお久しぶりの焼き鳥つくねパンさんとも心臓を震わすセッション。

レッスン上がりは軽くサウナ浴びたらごはん食べに移動して。

ニコーリフレ

たんぱく質の麺と限定のつめたいやつ

あつくてつめたくておいしい

月曜日の治安を守ってくれていた当然氏と「NAS」

いつぶりか分からないぶり！
お元気そうでなによりでした！
レスミルズのメニューがデフォで入ってるPolarいいなぁ🏋️‍♂️🏋️‍♀️

7分1ｾｯﾄ🧖‍♀️

しっかり運動「NAS」

久しぶりに取れてたUBOUNDに参加‍ ꐕ
途中で脇腹痛かったけど頑張った！
終わって片付けのときにナミIRに
「上手！ﾅｲｽﾌｧｲﾄでした！」って言われて恥ずかし嬉しいでした🫣💞

BODYJAMは火曜日の山口さんに続けて、後藤さんも新曲112🎧
珍しく後藤さんがへそ出し🫣腹筋割れてた💓
そして今週は眉毛あった（笑）

5分1ｾｯﾄ🧖‍♀️

YETI STANDING

コーヒー、ソフト

売ってる雑貨や食器がどストライク。お気に入りのお店みっけ🔎

サウナ5分1セット

病院ハシゴと「NAS」

出張の振休🙌🏻
貴重な平日休みですので、検診のため病院を回ります😭(本当はどこか出かけたい)
まともに受けたことのない婦人科系の検診。
行く先々の問診で、
🏥「なにか気になることはありますか？」
🍞「いいえ、全く」
🏥「では、どうして検診を受けようという気になってくれたんですか？」
🍞「妹が受けろとうるさくて…」
のやりとり（笑）

億劫で行ってませんでしたが、これでようやく一歩が踏み出せたので来年からはちゃんと受けようと思います。

暑い中、病院めぐりして疲れたので昼寝してからBODYSTEP。サウナ7分1ｾｯﾄ🧖‍♀️

釜料理と日本茶 トナリハジンジャ

オリジナル釜飯 2,000円

4つ具を選べるやつ！牡蠣が1番美味しかったかも😋

珍しくBODYSTEP｢NAS｣

俊樹IRの。STEPは1年間はずっと毎週やってたから身体が反応出来るよ👍木村さん元気かな

7分1ｾｯﾄ🧖‍♀️

ヒニニツカ

飲み比べセット

今日また仕事でひと段落したことがあったのでひとりで打ち上げ🍺🤗

3週間ぶりの平日「NAS」

川上さんBODYCOMBAT🫸🤛
アリーナ出入口で軽く挨拶。お久しぶりです!
私がジムで会話する数少ないご夫妻とも「辞めちゃったのかなぁ？とか話してたんだよ～！よかった～🤗」って言ってもらって少しお喋り🎶
久しぶりにやったらなんとなくぎこちなかったけど、ストレス発散なったし楽しかった‪✨

そしてそして！最近、ウェアラブル端末デビューをしました🥳
試験前は自分を最大限に甘やかして食べたいもの食べ続けた生活だったから気を引き締め直し、このVenu3とともにダイエットを頑張る❤️‍🔥
まだまだ使いこなせてないけど睡眠スコアとかボディバッテリー🪫をみるのが毎日とても楽しいです（笑）

5分1ｾｯﾄ🧖‍♀️
おまけで、なけなしの静岡県感ものせときます📸笑

週末はコロナ前以来の関東遠征してたけどノーサウナでフィニッシュ。脳の興味関心を満たすための文化的な活動をしてたらサウナに入る暇がなかった。

さて、こちらもお久しぶりのNAS。直前に川上IRの代行が入ってお初の三宮さん、矢野根さん。身体中の汗腺から汗を呼び戻す。

この季節になっても水風呂の冷え冷えがきちんと確保されてる。ありがたいありがたいと感謝を唱えながらごちそうさまでした。