スポーツクラブNAS Vit Park 札幌

NASでイベントコンバット。いつもお世話になっているインストラクターさんたちと。3月で卒業する畑瀬さんのお見送りその1。今月ラストまで、1本でも多く出れたらいいな、と。焼き鳥つくねパンさん、ベーコン目玉焼きパンさん、ご一緒ありがとうございました。

初イベント参加🎪
畑瀬IRが3月で卒業するそうで、2週続けてラストコラボイベント!の第1弾💰

当然さんこんにちは🥳
普段見ない人もチラホラいたので他のジムからの遠征組もいたみたい!
60分も動くのは初めてだから若干憂鬱だったけど始まってしまえば乗り越えられた👊🏻❤️‍🔥
最後にIRたちとの記念撮影📸
当然さんと🥓🍳🍞さんと思い出作れました✨

サウナ7分1ｾｯﾄ
ジム後にビール🍻

NEIGHBOUR Roast&Brew

3種飲み比べ,ｶﾞｰﾘｯｸｼｭﾘﾝﾌﾟ,ポテト

実はおとつい金曜日にも1人で来ている🍺ゆずラガーが美味しいの❤

初めてレギュラーステップを受けたお話。

友だちとランチをした帰り、お風呂入りついでに今まで出たことのないレッスンに出てみた。
結果ヤバかった💦思ってたんと違った😂
エアロをステップ台も使ってやるみたいな！どんどん複雑になる振りを前半後半で分けて覚えて、最後にくっつけるみたいな…
土台付けてないとステップ台滑るから1段付けたのも余計だったようだ。
単純に運動量増して汗かくし、できなくて冷汗かくしで凄かった😂ギブ（笑）

サウナはコナンとともに6分🧖‍♀️
ついでに2月の報告もどうぞ。

ワイン食堂Yama (わいんしょくどうやま)

フルコース 3,800円

ずっと気になってた厚別のお店🎶全部美味しかった🤤牛ホホやわらかっ

振り返ると先月末に6コマ受けるという無茶をしたあとから左足の脛が地味に痛かったので(片足で跳ぶと痛い)、これはもしかすると疲労骨折とかいうものに軽くなっているのかも…😱と先週くらいにやっと気づき、最近おやつに煮干しを食べています（笑）ｸｻ

今日は私服gﾘﾏｰの着替えを持ち忘れてしまったのと、そいや脛大事にしなきゃと思い出して2コマだけ受けて撤収！サウナ1ｾｯﾄ

穀物祭

ポテト・キャセロール(ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ,ﾗﾀﾄｩｲﾕ)

最後までずっと熱々!1年分のマッシュポテトを食べたと思う⸜🥔⸝

妹をエアロに出させてみた
2025.02.22

無料同伴チケットで妹、3度目のNAS
私のいつも予約する場所の隣りに空きがなかったため、ちょっと後ろの列の右側にズレて並んで受ける。
4か月くらい頑張って通い続けてだいぶ慣れたけど、初めて受けるには加藤さんの｢やさしいエアロ｣は全然優しくないのだ（笑）
簡単なウォーミングアップの動きからぎこちない妹、毎週変わる振り付けパートに入った途端にもうだめだ(‎ ºࡇº ) となってる。
何回も繰り返し練習するけど結局あんまり出来るようになっておらず横でドタバタ（笑）
変な汗かくよ、とは言っておいたけどその通りだったらしい!うける😂

🧖‍♀️🧖‍♀️サウナ9分1ｾｯﾄ
あれ!?あれれ!?壁に間接照明がついてる！
え、前なかったよね🙄💭

帰りに🥓🍳🍞さんと妹と3人でとくいち！🍜
うまいー！私が1番食べるの早い（笑）楽しい1日だった✨
🥓🍳🍞さん、行きも帰りも送迎ありがとうございました🪿🐤🐤先読みの力がスゴすぎる

とくいち

新ワカメ 鮨こいせコラボお茶漬けｾｯﾄ

からすみって初めて食べた美味しい😳ワカメも牡蠣も最高🦪

チェックイン

千歳鶴酒ミュージアム

甘酒と酒粕ソフト

グリパト🚨ほぼ毎日着てるからタグ見る前に生地感で気づく🤣 ｿﾌﾄうまうま💕︎︎

なんかすごい楽しかった日😆

水曜日はいつも21:10からのｺﾝﾊﾞｯﾄしか出ないんだけど、20:15のZUMBAがリトモスに代行になってたの!!出たい出たいｯ!!最近リトモス出たがりさん🎶
今朝ようやくｷｬﾝｾﾙ待ちのポチり合戦に勝利✊🏻

スタジオ入りしてアキレス腱のばしてしたら
なんと、上司ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
日曜日しか来ないのに（笑）よっぽどリトモス出たかったんだなと思ってﾆﾏﾆﾏしちゃった🤭
新曲82は2回目(曲によっては3回目)だからﾉﾘﾉﾘでできた🪩✨

川上さんｺﾝﾊﾞｯﾄもお気に入りの曲で固めてきててあげあげだった👆

サウナは6分1ｾｯﾄ🧖‍♀️
休憩中、楽しかった〜って多幸感だった☺️☺️☺️