昨日4時まで飲んでしまって、完全に運転できない体だって自覚があったので午前中から力を振り絞って地下鉄でジムin🏋️ジム始め㊗︎
ボディーコンバット101からスタートして、 そのままボディージャム受けて、自分頑張ったよサウナ🧖♂️
最上段へ！上からボディーアタックのビートが聞こえる
ジムサウナならでわのやつ。10分入って水風呂！誰もいないから後頭部も冷やしちゃお。長野のサンボサウナの教え。最近登場した整い椅子へ！お気に入りの奥があいてる✨足の位置の整いポイントが定まらない。笑
そんなときってありますよね。きっと笑
飲んだ次の日のサウナってなんだかんだたまらなかった
大人しく地下鉄で帰宅！が、
スタジオレッスンの予約取れたらまたジムに戻る笑
地下鉄の自販機で足入れられるブランケット発見！
外気浴のときポンチョ着ても足寒いから良さそうと衝動買い。どんどん増えるグッズたち
珍しく長めの投稿
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私のまわりの多くのジムスタジオが今年は今日でおしまいの日。こちらに爆誕したアディロンダックを愛でに来ました。
休日朝のスタジオレッスンはよいですね。今年最後のBodycombatは101新曲で。新曲シーズンは特に、インストラクターさんのコーチングの違いを愛でる楽しむ。そういえば最近は山口IRのレッスンしか受けれてないや。たまには外で刺激をもらって。
広々サウナ室ではテレビも楽しめるし、立ち水シャワーはキンキンだし、ご休憩にアディロンダック様までいらしたら、ますます好きになっちゃう。ごちそうさまです。
今年は、受けたレッスンの数こそかなり減ったけど、質の充実に向かっている感じで。大きな怪我がなく今日を迎えられたことが何よりに思う。また年明けに。
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