スポーツクラブNAS Vit Park 札幌

チェックイン

千歳鶴酒ミュージアム

甘酒と酒粕ソフト

グリパト🚨ほぼ毎日着てるからタグ見る前に生地感で気づく🤣 ｿﾌﾄうまうま💕︎︎

なんかすごい楽しかった日😆

水曜日はいつも21:10からのｺﾝﾊﾞｯﾄしか出ないんだけど、20:15のZUMBAがリトモスに代行になってたの!!出たい出たいｯ!!最近リトモス出たがりさん🎶
今朝ようやくｷｬﾝｾﾙ待ちのポチり合戦に勝利✊🏻

スタジオ入りしてアキレス腱のばしてしたら
なんと、上司ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
日曜日しか来ないのに（笑）よっぽどリトモス出たかったんだなと思ってﾆﾏﾆﾏしちゃった🤭
新曲82は2回目(曲によっては3回目)だからﾉﾘﾉﾘでできた🪩✨

川上さんｺﾝﾊﾞｯﾄもお気に入りの曲で固めてきててあげあげだった👆

サウナは6分1ｾｯﾄ🧖‍♀️
休憩中、楽しかった〜って多幸感だった☺️☺️☺️

月曜日の夜に久しぶりのNASレッスン。おつかれ気味の日々に適度な刺激を。パンのみなさんとご一緒させていただいて。

最近のこちらのサウナはほんとによくなりましたね。水風呂の温度ダウンが本当に素晴らしい。安定した15-16度帯。この季節ならではのキンキン水シャワーもいろどりを添えてくれる。ご休憩のアディロンダックさんがエンドラインをしっかりとご担当。磐石の布陣。

ごちそうさまでした。

火曜祝日も「NAS」

普段なら絶対に仕事で出られない
11:35からのレギュラーエアロ(ayamiIR)
行く前から緊張😳💦
やさしいエアロからどれほど難しくなってしまうのだろうか…

結果完敗です😂
ついてけなくて途中で帰りたくなった🐸
全然動けてないのに(冷や)汗はかいてるっていう（笑）

安息の地、お風呂に行ってみると仕切り棚が一箇所も空いてなくて、棚の上にも荷物が置かれてる！
どんだけ風呂混んでんねん⚡て思ったら意外と中はスカスカ…(๑˙―˙๑)？
どうやら運動する前から風呂道具を置いて棚を占拠する輩がいるみたいです。。😡
7分1ｾｯﾄ

櫻井ラーメン

ブラック辛みそ(しびれ) 850円

吹雪の中「山といっぷく」のﾏﾌｨﾝを買いに行ったついでに。サ飯格別さんの投稿をみて気になったので🍜

今日は4本！
ｺﾝﾊﾞｯﾄ➝ｼﾞｬﾑ➝ｱﾀｯｸ➝ｺﾝﾊﾞｯﾄ

ずっと気になっていた水温を計るため
水温計を持参🌡
シャワー︰13℃
水風呂︰16℃

サウナは8分1ｾｯﾄ
ｱﾃﾞｨﾛﾝﾀﾞｯｸﾁｪｱで寝落ちしかけた💤
吹雪で帰り大変だったな〜☃︎

ナガヤマ レスト

永山邸カレー、巨峰ｿｰﾀﾞﾌﾛｰﾄ

がんばった身体、満たされたぁ☺️

無駄のない1日「NAS」

1月の限定残り2日滑り込み朝ラー
10:30から やさしいエアロ 今日のはできた‪👍🏻
隙間時間で 大丸7階 ｿﾌﾄ&ｱｲｽ全店制覇✨
12:40から 代行BODYCOMBAT
サウナは4分半1ｾｯﾄのみ

ずっとお腹重たかった（笑）
大丸までの移動で小走りしたし、12連勤して疲労溜まってたので今日は運動軽めで。
帰ってきてから昼寝も3時間した。最高の休み🥰

とくいち

鶏白湯/百合根と真だち/薪火の香り

お隣りのippoippoさん、ラーメン並んでたら50円引き( i꒳​i )⸜❤︎⸝‍ｱﾘｶﾞﾀｷ

友だちと円山登る予定だったのに、突然仕事が入ってしまい、おまけに結構歩いた。
昼過ぎに解放されたので、ジムの近くの酒屋で梅ボーイズを買い(酸っぱい梅干し派にはかなりオススメ🩷ᩚ)、BODYATTACKからのBODYSTEP、サウナ7分1ｾｯﾄで久しぶりの昇天😇
大丸7階の特設会場でｿﾌﾄｸﾘｰﾑ食べて〆。
計26,107歩/日