対象:男女

スポーツクラブNAS Vit Park 札幌

スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ

イキタイ
2

しし☆丸

2024.03.12

229回目の訪問

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃

チェックイン

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しし☆丸

2024.03.11

228回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃

sauna blog

2024.03.10

9回目の訪問

NASチェックイン
プール🏊30分後に、
サウナ、水風呂、休憩×3セット

リラックスリラックス😌

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1

春が近づいてるからなんでしょうね、
ランニングしてる方が増えてきました。

サウナ:6分 × 3
水風呂: 3回
休憩:3分 × 3

1セット6分以上もあるくらい、サウナ中に瞑想できたかも。脳までリフレッシュ出来ました!

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sauna blog

2024.03.09

8回目の訪問

NASチェックイン
サウナ、水風呂、休憩×3セット
外気浴がないのは残念ですが
ジムサウナなのに、
サウナ温度、水温が良いです🧖‍♀️

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1

夕方のランニングって、こんなに大盛況なんだと思いつつ
音楽を忘れてしまったので、ひさびさに無音で走ってみました!

サウナ:6分 × 2
水風呂: 2回
休憩:3分 × 2

サウナって、やっぱり水風呂で身体が締まる瞬間がたまらん!って思いました

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19

しし☆丸

2024.03.08

227回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃

チェックイン

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チェックイン

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焼き鳥つくねパン

2024.03.06

37回目の訪問

サウナ飯

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中国料理 布袋 本店

最強セット(麻婆メン+ザンギ2個)1380円

これは昼ごはん!んまかった☺️

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65

しし☆丸

2024.03.05

226回目の訪問

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今日は退勤が遅くなったので、ジムはスルーしたけど、サウナはスルー出来なかった。

サウナ:6分 × 3
水風呂: 3回
休憩:3分 × 3

スルーしなくて良かった!明日への活力得られたかも。

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25

焼き鳥つくねパン

2024.03.05

36回目の訪問

サウナ飯

久々の火曜「NAS」

昼過ぎのコンバットを受けてきた✋🤛
明けで寝不足+空腹+運動後というコンディションで、頭から水シャワーをかぶった後、しっかり水風呂にも浸かるという合わせ技をした結果、ととのってそのまま寝落ちしかけた😉
9分2セット

苗穂駅に直結のお店にソフトクリームサインがあるのが地味にずっと気になってたので、帰りに食べた!!冷えたー🥶

ハレノクダモノ

ソフトクリーム

立派な台でやってきた✨シャリっとした食感で、あっさり後味軽い感じの🍦

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しゃけサーモン

2024.03.04

174回目の訪問

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しし☆丸

2024.03.04

225回目の訪問

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孤独のグルメを観ながらのラン。今日のお店は行きたい!って思い汗ダラダラでした。

サウナ:6分 × 2
水風呂: 2回
休憩:3分 × 2

そんな疲れもサウナで回復。今日は2セットで大満足でした。

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ちょうど中盤からの東京マラソンのレースを見ながらラン。
優勝のゴールも含め、一緒に走っている感覚で見届けました。

サウナ:6分 × 3
水風呂: 3回
休憩:3分 × 3

サウナに入っても TV中継のインタビューが映っていたので、
さっきまで、一緒に走っていた感覚でした。もう少しでパリでしたが、
その走りに感動を受けた人はいっぱいいると思いますよ。僕もその一人でした。
サウナでいい汗流して、次に向かっていきましょう!来年こそは抽選にあたりたい!

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焼き鳥つくねパン

2024.03.03

35回目の訪問

今日はちゃんとジムウナ「NAS」

スタジオは
・BODYCOMBAT
(当然さんお久しぶりです🙋🏻‍♀️)
・BODY JAM
・燃えトレ
の3本でした👍

燃えトレは、自分で筋トレできない族の私にはちょうどよかったかな😉

水風呂の代わりに水シャワーでととのえるかチャレンジ2回目は、まぁまぁ!
心地よかった😌
課題は、シャワー浴びてるときにどこで息つぎしたらいいかよく分からないこと(笑)

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登録者: 蒸しぐうぜんZ
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