長門温泉やすらぎの湯

Merry Christmas〜🎄✨️

久しぶりにきました！

夕食前に🧖‍♀️♨️

女性側は空いてましたね〜

サウナは1人の時間もあり〜

水風呂は結構冷たかったです！！

測定してみると13℃

からの、外気浴しながらの

羽釜風呂が気持ちよかった〜！！！

羽釜風呂の温度がちょうどよくて。

声がダダ漏れしちゃいます〜

誰もいなくて

贅沢な時間だなぁ〜って思えました。

中々そう思えることそうないので。

タイミングってすごいなぁと。

また来年もお世話になります〜。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：星空見ながら外気浴。とても気持ちよく整えました。

水風呂がいい感じに冷えてきてます。
不感温度の羽釜風呂に浸かりながら
外気浴は最早至高すぎるヤツ。

昨日買ったドリンクサーバーに
見様見真似でデトックスウォーターを
仕込んでみたんでお家に帰って
飲むのが楽しみです。

もう喉がカラカラや…

月一で、上田の友達の果樹園を手伝いに行くのですが、その前に、厚木健康センターに寄って行く考えだったのです。そうだったのです、ということで、夢叶わず、仕事急いで帰ってきてから家の仕事（主に洗濯等）をしていたら、時間がなくなり、上田に行く途中によること叶わず。
泣く泣く、今回は、サウナ活動を挟むこと諦めかけていたのですが、果樹園のお手伝いを終えて、夜飯食べた後、寄りましたよ、やすらぎの湯。
今回は、ホストファミリーも一緒のため、自分の好きなように活動はできませんでしたが、それでも、ひと汗流せるのはたまりませんね。
体を清めてから、温泉に浸かり、初回はサウナ6分、水風呂1分、外気浴。
ここで、今回は最近気になって仕方がない、2回目の汗、出てくるの遅くない？問題を検証するため、外気浴の後温泉で軽く体を温めて、水分をたっぷり補給して、再度、サウナに突入。
結果、やっぱり汗の出が塩辛いんですよねー。6分あたりからやっと出てきまして、2回目のサウナは8分にしました。
今回は時間の関係もあり、2回目で終えて外気浴の後、温泉に浸かってフィニッシュとなりました。
サウナ室内の座面や背もたれの木は都会と比べても高品質の木で、サウナストーン近くはじわじわきますね。いい感じ。
今回、水風呂の温度が高めのため、ドクドク感は少なめですが、温泉が良すぎて、長野の温泉地でのサウナ活動では、外気の後に、湯に浸かることをルーティンにした方が正義だと感じた次第です。
ぜひ、皆さん、安らぎに来てください。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外に整い椅子があれば最高なのになー！

ご飯も美味しそうだったのでまた今度食べたい✨✨

りぴあしあと　2

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ室内の温度計では102℃でした
高温のドライサウナ気持ちよかったです
外のベンチが少ないのがちょっと残念でした