湯来楽 内灘店

明日は日曜、定休日！
週の疲れはその週の内に発散！

で、職場から近い湯来楽内灘店へ
本当は仕事いっぱい残ってたけど、
お腹へって残業出来ず😣

やっては行けないけど、サ飯を
フライングで食べる。豚キムチ丼(笑)
一応、消化しやすいようによく噛んで。

さすが土曜日、人がいっぱい～！！
床にも風呂にも髪の毛がありましたが
ま、仕方ない。
岩盤浴も再開しフィットネスゾーンが
新設された事も影響してか
あるのかしら飲食代ゾーンも盛況。

露天風呂の炭酸泉はやはり芋の子洗い
状態で、源泉露天からのスタート。

源泉露天風呂→塩サウナ→水風呂
からの、サウナ→水風呂→外気浴
３セット。
外気浴で蚊に刺されてしまった。
海風が涼しいくらいに気持ちよく吹く。
ここにととのい椅子があると良いなぁ～
木製ベンチに体育座りで休憩。

水風呂は表示よりも冷たく感じた。
サウナはカラカラなせいか温度のせいか
食べた後のせいか？？
直ぐに苦しくなって８分が限界でしたが
入れ替わりはあるも、人数少なめ。

岩盤浴再開したら、ここはやはり岩盤浴
に行っちゃうよね～
私的には欲張ると汗冷えしてしまうので
最近はサ活メインになってます。

最後は、人が引いた炭酸泉にゆっくり
入って～の、内湯→水風呂瞬間で締め。

豚キムチ丼、濃厚で美味しかった！
味噌汁が鰹だしの風味がスゴくて、
ここで作ってるのかな？
満足しました。やはり平日かな。

本当に、久々に来ました。
以前訪れた時はまだ外気浴や露天が寒い季節でした。

内灘店は海岸沿いなので浜風が強くて、
夕方からの露天風呂や外気浴は寒い！
ってイメージでしたが

今の時期、外気浴が気持ち良い季節になりました。風がそよそよ、水風呂終わりの
カラダに優しくまとってきます。

サ室は温度計は７６℃。
でも遠赤ストーブと熱風で体感はもっと熱く感じましたが、ストーブ下には水がはってあり、湿度も少し感じました。
水風呂は17.8℃

サ室はでは、大好きな
ぴったんこカン★カンの大泉洋&香川さん
特集を、ずっと見てニヤけてました。

前座は露天炭酸泉
サウナ→水風呂→外気浴 ×４回
その後、
露天源泉→内湯→水風呂

でフィニッシュ。

仕事帰りに、職場から一番近い
湯来楽 内灘店へ！

以前は岩盤浴メインで平日休みの時は必ず１、２週間に１度は行ってましたが、
サ道にはまってからは、来ても入浴回数券のみが減っていきます。

お風呂の構成や全体的には大好きな施設
だけど、唯一の不満な所がサウナ。
(あと、ととのいスペースも)
「熱気風炉」と表札にある通り、熱い風が正面から吹いてくる、個人的なあだ名は
「ファンヒーター型サウナ」
カラカラサウナのイメージですが今日は湿度も適度にありました。汗もジワジワと沢山出てきました。
祝日だった！世の中は三連休なんですね
普通に仕事だったので駐車場も、脱衣場も
サ室も一杯で、サ室もいつも私が行く日と
違って次々に入ってくる。

湿度はそのせいもあるのかしら？
室温は76℃と温度計には表示されてるが
体感温度はそれ以上に感じました。
10分がやっと。×４回。
先日から通販で購入した
rentoのサウナハットを使用してます。
厚みがありズシリと重たいけど、流石に
髪の毛の痛みは改善。トリートメントを
着けてハットをすっぽり被せたら、髪が
サラサラになります。

水風呂は18.1℃。こちらも体感以上に
冷たく感じました。
通常サ活は、４セットずつ。
水風呂１分、休憩２～３分。
内灘ゆららさんはビーチのそばなので
今の季節は特に寒いし風が強いんです。
外気浴はなかなか困難で～外のど真ん中に
ベンチはあるけど吹きっさらしだから
一瞬しか居られない～
寝転び湯や、露天炭酸泉に足湯や半身浴
をしたりするけど今一つで結局ラスト２回
の休憩は内湯の縁に座って足湯。

その後は露天２種につかりーの、
塩サウナ→外気浴→スチームサウナ
塩サウナのストーブ好きだなぁ～
スチームサウナはこんどサウナ時の休憩で
使うのもありかも。
ラストは内湯でしっかり温まり、終了！

苦手なサウナでも、新たな過ごし方と
可能性が見いだせたサ活でした。

今日は本当はまっすぐ帰るつもりだった。
職場がここら辺なので知り合いとか居たら嫌だなぁ、と行くのは極力平日の昼間、
でも、前回の来店時に自前のマイマットを忘れて行ってしまい、１週間以内に取りに行かなくてはならず(^_^;)

覚えてる内に取りに行かねば！

なので早く終わったしサウナメインで！

…結果。私なりの、カラカラサウナの
攻略法がわかったような気が！？

ホルモンバランス的に低体温期なのと、
今日は仕事でフロ介助で身体が冷え冷えのせいもあり、なかなか汗が出ない！

塩サウナからのスタートで
「ととのう」「少しでも長くサウナ」
とか時間をみることを止めたら、なんとなくスッキリした！

下半身はやはり、なかなか汗が出ず、
４セット入って最後に足が汗ばむ位、
上半身は汗がジワリと落ちてきた頃に
見きりをつけて、水風呂は外気浴の
為に短めに。寝転び湯の縁に腰かけて
の休憩も短めに。
最後の〆は熱めの内湯で。

看板湯の炭酸泉と源泉は入らずに
帰ってきました。
晩御飯の時間帯ゆえか、サウナはほとんど
貸切！
やはりここに来たらみんな岩盤浴だよね

サウナのテレビの向こうの窓があるから
昼間はお日様で反射して見にくいけど夜はいい感じ。

ここのサ活に希望が見えた！

冷え症の私は、汗を出しすぎると
後の冷えがキツイ。
ここのサウナはに来る時は、やはり
岩盤浴はしない方が私には合ってる。

髪の毛の熱波からの痛みが気になるから
サウナハット買おうかなぁ～