スポーツクラブ&スパ ルネサンス 稲毛24

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日曜日13時40分入館。
株主優待券使用(¥925)

映画後 昼飯にイオンでたこ焼き🐙
胃袋ぶち込んでしまったので消化作業。

ルネサンスのスタジオはWEBで予約制。
受付のお姉さんの説明を受けてた時に
💁🏻‍♀️「あ！今キャンセルができて🈳あります！」

との事で🚲時間潰し、急遽スタジオ参加。

14:25~15:10 Group fight Kami♂ IR🧑‍🏫ｲｹﾒﾝ
盛り上げ上手でノリノリで楽しめました👍爆汗

浴室へ🛀
サウナは横長3段テレビつき📺
オートロウリュウ🈶の表記

水風呂も深くて気持ちよかった〜
外気浴はイスが壁と向かい合わせ🪑
小雨を感じながら ﾌｩ 露天風呂あったまり〆


今回までは闇の市場で🎫入手してました…が！
正式に株の方(ｻ、最小単位…)買いましたので ｴｯﾍﾝ
来シーズンからはスタジオレッスン
株主正規ルート💻で予約可能に！👀ル道〜🏃‍♂️

駐車料金毎回だるいかもですが、
綺麗な施設でお気に入りです！ノーパン退館！

疲れて成田でラーメン🍜食っちゃって帰宅。
(澄流あたり行こうかなと思ってたけど )
まぁ明日も運動しましょね〜…
明日はホームジムでコンバット~🤛ｼｭｯ
(宣言すればサボらない！:自分用)

家系ラーメン ぱんちっ

ラーメン　ライス大

🍜¥900🍚¥150 前回駐車場いっぱいだったんでリベンジ！食った食った〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット