土佐のいごっそう

朝から猛暑！
とにかく暑い🥵🥵、9時早々に施設へ
入ってジムへ、、でなく最初から風呂場へ。
シャワー🚿を浴びて汗を流して早速、サ室
すぐにポトポトと汗が出ます。
その後の水風呂。これが最高！
もう気持ちいい！
外気浴ではウトウトして30分経過して　
ました。

小倉から大阪に到着。16時に岸辺駅の
ロータリーにあるカンデオホテルの
スカイスパへ入館。
値段は1,600円でタオル、バスタオル付き。
サウナも露天風呂も、また水風呂もある。
サウナ室は3人✖️二段と狭いが人は少ない
のでサ室待ちという事はなかった。
8分→水風呂→外気浴を3セット。

水

元々、定期的に仕事で来ていた小倉って
結構好きです。こじんまりとした町ですが、
海に面していて魚は美味い、豚骨ラーメンも
美味い、『資さんうどん』もあるし、、

新幹線ホームの真下にあるルネサンス小倉
では空いた時間でストレッチをやってから
サウナに入ります。今日は15:30に入館。
サウナは6分〜7分→水シャワー🚿を
たっぷりを2セット！

汗💦を出して、これから飲みに行きます！

水

台風の影響はまだ無し。雨も風も無し。
雨の降らないうちに朝風呂、サウナへ。
サ室6分、水風呂、外気浴を2セット。
サラサラの汗が出る。午前のサウナは
気持ちいい。

14時に入店。ここは歩行浴があるのが特徴。
20歩ぐらいで1周と短いのだが、まずは
30周回るとじんわりと額から汗💦。
その後にサ室にて7分、水風呂へ
きようは少し雨☂️だが、外気浴で寝そべる
と、睡魔がきて15分くらいウトウト。
寒くなってきたので横にあった釜風呂で
約10分スチームを浴びながらあったまる。

14時にはいり、15時30分に垢すりを予約。
それまでの時間にサウナへ。
8分、水風呂、外気浴を三セット。
体重計のったら結構、やばい。
明日もサウナ行こう。

今日の夕方に名古屋入り。前に行ったのは
ウェルビー栄。今日は今池の方に行って
みようと名古屋駅から地下鉄で「今池」に。
18時ちょうどにイン。サウナ室がなぜか
満杯。と思ったら毎時『00』時にロウリュ
サービスがあるみたいです。反対に一人
用のサウナ室が空いたのでまず1セット。
2セット、3セットはサウナ室で7分
横の水風呂をかぶり、外気浴。
なお、施設は古めですが、お風呂場は
大きくて良いと思います。

台輪唐揚げのご飯セットと奴、

レモンサワーと台輪唐揚げ

お茶

岸辺駅を降りて長い通路を歩き大きなロータリー
にカンデオホテルはあります。
17:30にホテルの受付にてスカイスパの券を買う。
タオルついての1,600円。

最上階からの大きな露天風呂があり、空を眺め
街並みを眺めながらゆっくりと風呂につかり
、その後に88度のサウナで2セット。
水風呂もあります。気持ちいいですね！

今日は16時の飛行機。それまでに
小倉発祥の焼きうどんを食べてから
12時からここで運動とサウナへ。
サウナ室は8分程度の1セット。

だるま堂 井筒屋店

元祖焼きうどん「天窓」

あっさりとしてますが、美味しい

今日は小倉まで移動。昼に到着してラーメンを
食べた後にルネサンスに行ってストレッチ等で
15時まで運動。

その後はゆったりと風呂に入りサウナ。
82度と少し低めの設定。
いつもなら6分程度であるが、10分サ室。
外気浴は出来ないのでシャワーを浴びて
休み、あと1セット。

昼の13時15分に到着。家内がアウトレットを
みてる間に私はゆっくりとサウナへ入りに
きました。まずは腰痛緩和に電気風呂へ。
押す、叩く、揉むの三段階です。
その後に1回目のサ室（7分）、
ちょうど13:30からのオートローリュー開始
汗が流れます。水風呂は15度で気持ちいい！
広い露天風呂で外気浴。これを2セット。

蒼龍唐玉堂 酒々井プレミアム・アウトレット店

白胡麻担々麺とチャーハンセット

担々麺のスープがめちゃくちゃ美味い！

3/31をもって退職。しばらくは
のんびり過ごします ^ω^

早速、高知に帰省。本日、雨模様。
空港の近くにある『かいだ屋』で
パリパリの美味しいうな重を昼に
食べてからこちらを訪問。

サウナ5分✖️2セット　84度にしては
焼けるように暑い🥵🥵
そして水風呂が冷たい！

『かいだ屋』うな重

席に着いてから焼くので少し時間は かかるがめちゃくちゃ美味い！

16時過ぎに
綺麗な海を目の前にしての露天風呂に入り
着替え直して大浴場に再度、入り直す。
ここも絶景の露天風呂がある。サウナは6人
ほどが入れるスペース。でも誰もおらずの
がら空き。80度の室温で8分。水風呂は
結構冷たい！外の露天風呂で足だけはつけて
の外気浴。

酒々井アウトレットのすぐ近く。
13時にイン。平日なのでがら空きと思ったが
風呂にはお年寄りが多く入ってます。
サウナにも直ぐに座れはしますが、まあまあ
入ってます。施設はいいです。露天風呂も
気持ちいい！サウナ室には7分を3セット。
水風呂は15度表示でした。昼のサウナ後の
外気浴はとても快適です‼︎