12月初旬より体調不良が続きまして
かなり久しぶりの筋トレ＆有酸素
忘年会シーズンなのか？館内は静か気味
少ない常連さんに励まされ短め150分コース
【いつもは180分〜200分】
昨日の【テルメ】久々の昭和ストロングサウナ
熱源ストーブ前で少し覚醒したからか！？
やっと動かなくちゃって本能で感じたかも^_^
今宵はグッスリ寝れそうです😪快眠
適度な運動と適度な栄養補給は大切ですね
嘘みたいな話しですがアルコールも最近皆無！
健康な生活過ぎて自分じゃ無いみたい(^_-)
きっと程なくしたらいつものわたくしに戻ると
思いますが行ける所まで行こうと思う次第です
W(`0`)W笑
久々の現場からは以上ですm(_ _)m★彡
週末今年初めての体調不良☆〜（ゝ。∂）
原因はハッキリしてます
金曜朝から寒気で悪寒でブルブル-_-b
熱も咳もなし！食欲が湧かない【おかしい】
体の節々が痛く椅子に座ってるのも辛い
仕事終わりに整骨院へ90分フルコース
その後ホームへ行くも皆から顔色悪いと言われ
露天風呂のみにしようと思いましたが
ヤッパリ勢いでサウナへ入るも下段
粘らず頑張らず水風呂へ向かうも冷たくて🥶
ウチの水風呂が冷たいなんてはじめてかも？
足だけで入れませんでした
それでも痛みが取れず普段何も
薬を服用してないので禁断のロキソニンを！
ある一定時間は効果有り
とにかく食欲が湧かない土曜【林檎ちゃんのみ】
昼も食べれず夜も殆ど食べれず
シャトレーゼの🍮百円プリンで生きてました
何とか日中仕事をこなしながら
夜は引き続き整骨院のお世話に90分コース
未だ寒気が取れなく今宵もロキソニン＆葛根湯
今年初の風呂もサウナも無し日
2024ノーサウナノーライフ記録途切れる
日曜朝〜何とか起きて今日は朝ごはん食べて
栄養取らないと2日ぶりの朝メシ卵かけ納豆ご飯
食べるのが苦しい😖入ってかないのを無理矢理
日曜も順調にロキソニンのお陰で仕事を勤め上げ
シゴオワホームへ行ってみる事に
何だか一昨日よりは調子良いかな？
下段で様子見た後笑点大喜利を15分完走
やれば出来るじゃん^_−☆水風呂も何とか入れる
でもでも明日はどうなるかとやら？
自分の免疫力を過信しておりました(^_-)
こんなに食えて無いから体重減ったか？
と更衣室で体重計を見たら故障中☆〜（ゝ。∂）
わたくしと同じだと諦め
サウナーの皆さんは普段から頻繁にですから
免疫力強くて全然大丈夫ですよね
師走の健康管理にはくれぐれも
お気をつけ下さいm(_ _)mね
残念ついでにJ2サッカー⚽️モンティディオ山形
シーズン破竹の9連勝で勢い有り
本日ホームでVS岡山戦・前半殆どTV観戦でき
相手のハイブレス攻撃に全く歯が立たず
ホームサウナ友のGK後藤選手のでファインセーブ等々有りましたが結局は2対0折返し
仕事で見れない時間帯に何故か数的不利な展開
誰かレッド🟥貰ったらしく
運の悪い怪我や退場者も重なり結果3対0の完敗
3年連続のプレーオフ敗退！残念でした
ベガルタ仙台の皆さんPO決勝頑張って下さい
みちのくダービー決勝だと見応えあったのにね
